长时间工作,怎么矫正脖子前倾

长时间工作,怎么矫正脖子前倾尽量不要低头玩儿手机。

在电脑面前,注意坐姿。

睡觉尽量用低一些的枕头。

习惯平躺。

走路站直,尽量挺胸抬头。

多吊单杠。

每天靠墙站10分钟。

最重要的是少加班。

每天两个小时的军姿。


分享到:


相關文章: