中国女排16名队员参观完国家博物馆，又立马投入紧张的亚运会、世锦赛备战中，从网上流出的训练视频和照片来看，女排训练“不务正业”，既有太极动作大鹏展翅，又有田径训练的折返跑。据介绍，这两个动作分别锻炼队员的平衡性和灵活性。
在集体体能训练中，只见队员围成一圈，在体能教练RETT的带领下，反复做着大鹏展翅和金鸡独立两个动作，朱婷和张常宁高标准高质量完成了训练动作，展现了极高的运动天赋。
而在分组练习中，边攻手则练起了田径训练内容折返跑。只见排球场地中央摆上了五个锥形障碍物，朱婷、刘晓彤、李盈莹、张常宁四个主攻一字排开，跃跃欲试，另一组杨方旭和曾春蕾站在场地边缘等待出发。
中国女排今年最大的两个比赛任务亚运会和世锦赛接踵而至，上一届亚运会中国派二队参加不敌东道主韩国队获得亚军，本届亚运会，中国女排肯定尽遣主力，力争重夺阔别已久的亚运会冠军，女排姑娘体能训练，就是为大赛储备体能，期待女排大赛告捷。
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