___Mary
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卧室是我们日常休息放松的地方，无论是墙面的颜色又或者是灯光的选择，都会直接影响我们的居住感受，中性、暖色会让我们感觉到温馨舒适，有助于催眠的效果。下面就分享一些卧室墙面的装饰颜色，希望对大家有所帮助。
灰色
灰色属于中性色，色彩饱和度以及明亮度都比较低，比较柔和悦目温馨素材，有助于放松和提高睡眠质量。
绿色
绿色属于大自然的颜色，给人亲近质朴的感觉，不刺眼不张扬，感觉舒适有助于减轻工作压力，放松自我从而获得良好的休息。
蓝色
浅蓝色属于天空和大海的颜色，用于卧室的话，具有消除紧张情绪，减轻头痛发热，治愈失眠的效果，蓝色给人一种宁静优雅的感觉。
黄色+白色
暖色系的黄色加上昏黄的暖色灯光，营造一种昏昏欲睡的温馨环境，让人能够放下工作的压力，真正得到身体以及精神上的休息。
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卧室作为我们休息的地方，除了要温馨美观以外，有助于睡眠也是非常重要的。如何将卧室打造的更有助于睡眠？这个相信是睡眠不好的朋友都非常关心的问题。这个问题首先要从卧室的颜色出发。
卧室颜色的选择影响了我们睡眠的质量。.卧室颜色选择过深，容易让人产生压抑感，使人心情低落。反之卧室颜色选择过亮则容易产生视觉疲劳，久而久之让人心情烦躁。这些都是不利于我们提高睡眠质量的。所以对于卧室颜色的选择，柔和的颜色更为适宜。
卧室选择蓝色，非常有利于睡眠。首先蓝色是一个平静而柔和的颜色。在视觉上不会因为颜色过亮而产生视觉的疲劳，同时蓝色更是给予人正能量的感觉。大海，蓝天，这些都是让人心旷神怡，自由自在的美好向往。所以睡眠不好的朋友不妨将卧室刷成蓝色，搭配白色的家具，形成蓝白的对比，美观度也相当不错。
和蓝色类似的，还有淡紫色。淡紫色让人有种宁静，放松心情的感觉。就像走进了一片薰衣草园，让人放下一天的劳累，紧绷的神经也得到舒缓。这或许就是紫色的魅力。所以，将房间布置成紫色，也是对睡眠非常有帮助的。而这个柔美的色系，就非常适合女孩子的卧室使用了，不仅有利于睡眠，同时也有种浪漫的情调。
除此之外，卧室刷成绿色也是一个非常不错的选择。绿色让人联想到万物生长，生命力。这份正能量就让人无法抗拒。同时，绿色色系柔和，对于眼睛也是非常有帮助的。卧室使用绿色，柔和的绿色下，让人心情平静，快速进入梦乡。
太平洋家居网
最近，英国著名的连锁酒店Travelodge
先后对几千个住客进行了一份数据调查，
研究的内容是
不同色彩给卧室的感受是什么样的，
并且得出以下几个精彩结论。
蓝色 平均睡眠最长
在几千份调查问卷中，
Travelodge发现最适宜睡眠的卧室色彩是蓝色，
让人的睡眠时间最长。
还有研究表明，
控制大脑生物钟的细胞对蓝色最为敏感，
蓝色还能降低人的心率和血压。
蓝色的卧室还可以让人在醒来的时候感到快乐，
所以也是可以让起床气最小的色彩。
黄色 睡眠质量排名第二
黄色是明亮的色彩，
黄色+白色的搭配可以让人的睡眠质量很高，
还可以给人很强的放松感。
不过还是有点诧异黄色居然可以排名第二！
绿色 22%人们喜欢绿色卧室
绿色是睡眠质量排名第三的卧室色彩。
因为绿色的自然感和轻松感
都会让人身心得到最好的休息，
并且在绿色的环境中醒来
会觉得神清气爽、精神抖擞。
橙色 促进消化的作用
研究发现，
橙色居然有增加血液循环、促进消化的作用，
如果你喜欢在晚餐的时候饱餐一顿，
那么选择橙色的卧室就可以让身体消化的更好，
获得更好的睡眠质量了。
紫色 最不适合睡眠的色彩
很多人喜欢紫色，觉得它高贵大气，
其实紫色是不适合睡眠的色彩。
研究表明，紫色的卧室，
平均睡眠时间不足6个小时，
它对视觉刺激非常大，
不但会让大脑无法放松，
在睡眠中还容易被梦困扰！
深棕色 孤立和不安
深棕色很百搭，但不适合用于卧室。
在深棕色的环境中，
人们很容易产生孤立感、无助感和不安感。
灰色 引起网购欲望的卧室色彩
灰色是近几年非常流行的色彩，
但是用于卧室简直就是男同胞们的“悲剧”，
因为研究表明，如果在卧室使用灰色，
会引发女性的网购欲望！
所以，心机BOY，你们看着办吧！
红色 最不想啪啪啪的色彩
中国人喜欢在结婚的时候使用红色，
结果在调查结果中显示，
红色是最不适合啪啪啪的色彩，
红色是最不让人觉得SEXY的色彩，
还会给人烦躁的感觉！
所以有老公的小伙伴赶紧换下来你的红色床品吧！
路与家居
管装修还是家居装饰，家中的哪个部分是你最为重视的呢？首当其冲的一定是客厅，毕竟面子还是很重要的。当然我们的卧室也是绝对不能忽视的。
人生的三分之一的时间，我们几乎是在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠质量，并且会影响我们的心情。
接下来，我们就来一起看看国外设计师通过不同色彩的卧室装饰手笔，这些不一定能你完全参照，但可以给你装扮卧室时，带来一些灵感。
天蓝色
天蓝色
苹果绿
蓝色花卉
黄色、棕色和粉色
紫丁香
绿色和格子
阳光黄
紫色和绿色
蓝色和红色
红色和奶油
紫色
水族
芥末和翡翠
马沙拉
豌豆绿
红陶
柑橘
黄油黄
蓝色和紫色
草绿色
森林绿
金黄色
灰蓝色
春绿和蔚蓝
孔雀蓝
黄绿色
三文鱼红
粉红色和蓝色
橙色
海军蓝和深红
帕诺家居奥特莱斯
卧室是人们一天中使用时间最长的地方，所以在装修设计上很多人都会尤其下功夫。你还在纠结到底该把自己的卧室装修成什么样吗？想要一个舒适温馨的卧室可以从以下三个方面着手！
1、在客厅窗边规划卧榻，不仅增加客厅的使用弹性，更可藉由卧榻的线条，延伸从餐厅望向客厅的视觉长度。
2、装修设计首选的卧室床上往南走北。然后床不应该放在梁下，以免引起抑郁，风水上也有禁忌。镜子也不能根据床第，否则睡眠易受干扰。略高于床床边的桌子上，它会带来的安全感。
3、在做家具摆放布置之前，要先了解到关于卧室常用的家具尺寸都有哪些，这样有利于最大限度的提高家具的使用率，也能给卧室争取更多的活动空间。
卧室是供人歇息的中央，安置的能否妥当直接影响抵家人的心境，而文雅共同、简约明快的卧室，给人的视觉审美上就有一种神韵无量的力气，卧室也是整套房子中最公家的机密空间，能够完整依据自个的设法主意和喜好来设计。
养花站
选材
吊顶：卧室作为睡眠休息的场所，着重营造温馨舒适的氛围，建议在方面吊顶少做复杂花哨的造型，使用石膏板厚一点的吊顶或者在房顶中间层加上一些隔音效果好的吸音棉、泡沫板等，隔绝来自楼上的吵闹声。
墙面：墙面装修在卧室上我们关注的是隔音效果和色彩选择两方面。对于选择情面装修方式上，可以选择环保的乳胶漆粉刷，也可以选择无纺壁纸装点，但最好不要选择瓷砖，因为外表冷硬，所以最好不要用于卧室。至于隔音方面，如果房子不是位于闹市区，不必费力做四面的隔音墙处理，只需要在床头做个软包作为吸收噪音即可。
地面：卧室铺贴地板是最适合不过的了，最佳的是静音又舒适的软木地板，在卧室里铺满软米地板，然后在床边添加一块地毯，卧室立马舒适又安静。
门窗：卧室门是经常活动的出口，在隔音是钟中之中。在选择门的时候，注意挑选密实的实木门，门芯越密实，隔音效果就越好。窗户的话，铝合金和塑钢窗框，搭配夹胶玻璃、真空玻璃，隔音都是极好的。
色彩
浅橘黄色——诱发食欲，有助于钙质吸收
像老人居住的房间就适合这个颜色，可以诱发食欲，有助于钙质吸收，使人精神振奋，心情愉悦！另外蓝色系，也可以帮助缓解头疼、失眠、精神紧张。
红色——失眠、神经衰弱、心血管疾病及忌用
婚房布置主要以红色为主，一是为烘托喜结良缘的欢庆气氛，二是浓艳的红色刺激神经系统，增加肾上腺激素分泌，增加血液循环。但患有心血管疾病的人不宜居住在红色泛滥的房间里，因为红色接触过多，容易引发人的焦虑清晰。
蓝色——电脑、白领族适用
蓝色有镇静的效果，如果家里有高血压、心脏病的人安置在淡蓝色房间里，血液流速变慢，血压下降，脉搏容易恢复正常，同时也适合用脑过多的白领一族。
紫色——维持体内钾的平衡，有安神的作用
紫色有安神的作用，但对于运动系统和心脏系统有压抑作用，有心脏病的人慎用紫色。
粉红色——孤独症、精神压抑者适用
发怒的人观看粉红色，情绪很容易平静下来，因为粉红色使人肾上腺分泌变少，情绪趋于稳定，所以有孤独症、精神压抑者不妨选择这样的房间。
室内灯光
灯光可以改变房间的气氛和个人感觉，卧室是用来休息的地方，灯光应以柔和为原则。
按照的这个原则来讲，卧室里的灯光不宜过多，光源也不可直射整个空间，可以使用小巧的壁灯、落地灯或者嵌入式灯带，营造温馨柔和的氛围。为了使用方便，需要卧室安一个双控开关，人不用起床，就能关闭房间里的灯。
储物
年轻人，趋于多样化
年轻人衣物既多又杂，经常换来换去，因此，在整面墙上布置上一个大衣柜可以存储一年四季的衣物，一体化的推拉门，又不耽误拿取的方便。
由于老年人叠放衣物多，挂件少
在原来大衣柜的基础上，可以多做层板和抽屉，常开启的抽屉不要设计过低，以免老人蹲下拿取不方便。
儿童房的衣柜要从长远考虑
小孩的小时候衣服以叠放为主，但是因为小孩成长速度很快，在设计衣柜的时候应该考虑长远一点，把未来5-10年的变化都涉及进去，在衣柜的要求上除了有叠放衣物的位置也应该有挂房区域。并且由于儿童的玩具、书籍等杂物居多，建议考虑多功能的衣柜。
床品
随着现在人对生活品质的要求越来越高，卧室床品不仅仅是是满足睡眠而已，甚至还兼顾了娱乐工作的功能，增加卧室的舒适感和放松感。
对于被子来讲，我们需要选择填充物是健康无味的，其次是抱起来而且选择保温性好的。同时也要注意与枕头的搭配。选枕头，应该在不同的年龄段搭配不同的枕头，一般来讲，枕头受压后应有的厚度，要与侧卧的肩膀高度相同。但是根据枕头材料的不同，承托力和柔软度也不同。因此我们要看枕头高度和柔软度的综合感受。
床的款式主要木质和软包两种。木质床造型多样，床头变化最多。有的体现床板的木纹和拼花，有的体现精致的雕刻，有的就是为了呈现一个造型。而软包虽然没有那么多花招，却以舒适的头靠，温暖的视觉感受深受人们的喜爱。另外，软包床头的厚薄不同，高低不同，颜色和面料不同，都能制造出独一无二的定制床吗，满足部分人个性化的需求。
最适合自己的床垫
提供安逸的睡眠环境，是床的头等大事，为了床在舒适再舒适一些，不用材料的床垫涌向市场，有常见的弹簧、独立袋装弹簧、乳胶以及太空材料，还有海绵、羊毛、马尾毛等多种填充物，我们在选择床垫的时候，可以亲身去感受一下，从头、颈、腰、臀、小腿、脚跟等部位体验床垫的软硬度，如果哟充分的支撑感，那么这个床垫就是比较适合自己的。
易百装饰
卧室是辛劳一整天后，回到家里休息睡觉的地方；它的氛围决定着睡眠的质量，进而影响着第二天起来后的战斗力；而除了床、地板与衣柜等家具，墙面也是决定卧室氛围的一大因素之一，今天就来跟大家分享一下关于卧室墙面颜色，相信会给你带来一些灵感启发！
经典留白
白色作为一种经典流传的颜色，是一种实用又耐看的颜色；而且后期拓展也比较强，比如要装投影仪的时候，白墙可以直接投影，无需另外装幕布；所以各位如果纠结墙面什么颜色好的，干脆就刷白色简单又大方！
高级灰
灰色作为简约时尚的经典色，非常耐看。不过灰色要刷得高级并不容易，这很讲究整体氛围的色调搭配，不然容易显得压抑，通常灰色墙面会搭配一些比较活跃的软装；所以用灰色墙面的卧室，可以在床单、窗帘等软饰采用比较活泼的色调。
蓝色浪漫
蓝色是一种比较安静清新的色调，可以搭配出一种独特的浪漫气息。一般这种颜色是用在儿童房比较多，同样这种颜色用在主人房等卧室空间里，效果也是相当不错的，氛围很祥和舒适。
粉红佳人
从“粉红佳人”这个词看就很轻易能感受到粉红色一般是比较适合女性的，一般也是用在女孩房里面。当然一些成年比较梦幻类型的女生也喜欢把卧室装成粉红色，效果相当的浪漫可爱。
黄色温馨
黄色是一种较为暖的色系，效果一般都比较温馨。不过卧室作为人休息的空间，建议不要选择过于深、刺眼的黄色，会让人神经兴奋，不宜于睡眠空间。
清新绿意
绿色是充满生活力的清新色调，可以让人感受轻松舒适。把卧室刷成绿色的，让自己躺在春天里，舒服、轻松、享受，充满惬意的空间里。
“看完了前面这几种常见的卧室墙面颜色，大家可找到自己喜欢的色调了吗？”
装修PLUS
心理学解析：
人们的切身体验表明，色彩对人们的心理活动有着重要影响，特别是和情绪有非常密切的关系。 在我们的日常生活、文娱活动、军事活动等各种领域色彩都在影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、现代的企业家、艺术家、广告商等等都在自觉不自觉地应用色彩来影响、控制人们的心理和情绪。人们的衣食住行也无时无刻不体现着对色彩的应用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。
心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪的支配。颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色，人们自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地域、不同国度和民族、不同性格的人对一些颜色具有共同感觉体验的原因。 比如，红色通常给人带来这些感觉：刺激、热情、积极、奔放和力量，还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是自然界中草原和森林的颜色，有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意，给人以清凉之感。蓝色则让人感到悠远、宁静、空虚·寒冷等等。 随着社会的发展，影响人们对颜色感觉联想的物质越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越复杂。比如，对于绿的感觉体验，经历过“文化大革命”（绿色和文革没有什么特殊的联系）与没有此经历的人的感觉是一不一样的。
对色彩与人的心理情绪关系的科学研究发现，色彩对人的心理和生理都会产生影响。 国外科学家研究发现：在红光的照射下，人们的脑电波和皮肤电活动都会发生改变。在红光的照射下，人们的听觉感受性下降，握力增加。同一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的人比一般工人反应快，可是工作效率反而低。
与红色相反，绿色则可以提高人的听觉感受性，有利于思考的集中，提高工作效率，消除疲劳。还会使人减慢呼吸，降低血压，但是在精神病院里单调的颜色，特别是深绿色，容易引起精神病人的幻觉和妄想。
蓝色是灵性知性兼具的色彩，在色彩心理学的测试中发现几乎没有人对蓝色反感。明亮的天空蓝，象征希望、理想、独立；暗沉的蓝，意味着诚实、信赖与权威。正蓝、
宝蓝在热情中带着坚定与智能；淡蓝、粉蓝可以让自己、也让对方完全放松。蓝色在美术设计上，是应用度最广的颜色；在穿著上，同样也是最没有禁忌的颜色，只要是适合你「皮肤色彩属性」的蓝色，并且搭配得宜，都可以放心穿著。想要使心情平静时、需要思考时、与人谈判或协商时、想要对方听你讲话时可穿蓝色。 安静闲暇！
典雅中蕴含安定、沉静、平和、亲切等意象，给人情绪稳定、容易相处的感觉。没有搭配好的话，会让人感到沉闷、单调、老气、缺乏活力。当需要表现友善亲切时可以穿棕褐、咖啡色系的服饰，例如：参加部门会议或午餐汇报时、募款时、做问卷调查时。当不想招摇或引人注目时褐色、棕色、咖啡色系也是很好的选择。 此外，其他颜色如橙色，在工厂中的机器上涂上橙色要比原来的灰色或黑色更好，可以使生产效率提高，事故率降低。可以把没有窗户的厂房墙壁涂成黄色，这样可以消除或减轻单调的手工劳动给工人带来的苦闷情绪。
希望大家能告知身边的朋友，颜色的重要性！
食疗治愈失眠：
1、酸枣仁
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。
酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的，且很少产生毒副作用。血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。酸枣仁最好搭配其他的安神中药（如桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦等）制成桂圆百合枣仁茶，坚持3-10天都能明显改善睡眠。
2、莲子
莲子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。
另外，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。因而把莲子和百合两者结合起来煮粥，对治失眠多梦效果更佳。取莲子心适量水煎，放盐少许睡前服，对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。
3、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
4、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶中含有丰富的色氨酸，为人体8种必需氨基酸之一。睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，半小时后即可入眠。
5、小米
小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。
小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
6、桂圆
桂圆又名龙眼。性味甘温。能补益心脾、养血安神。营养价值极高，果肉中含糖量达17％，粗蛋白15％，此外，尚有矿物质和多种维生素，为性质平和的滋补良药。
研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆吃法有很多，一般可单用或与白糖蒸熟同吃。煎汤时可用10—50克。
从食疗入手，希望大家能有一个好的睡眠!
无处不经济
卧室是家庭住宅中私密性要求最高的场所，其色调选择以私密和安静为前提。一般卧室的色彩最好偏暖、柔和些，以利于主人的休息。家具如果色重，墙面颜色要很淡；若家具色淡，墙面适宜用与家具色彩类似对比色加以衬托。
色彩与健康关系大，近年来，各国科学家和心理学家对颜色进行了深入细致的研究，并且得出了“颜色能治病”的结论。试验表明：五颜六色的生活用品和家具摆设，将会成为一种有益健康的“营养素”，反之，则对健康不利。
建议你可以用浅蓝色！因为蓝色可以促进人们的睡眠。
蓝色是博大的色彩，天空和大海这辽阔的景色都呈蔚蓝色。
蓝色表达着深远、永恒、沉静、无限、理智、诚实、寒冷的多种感觉。蓝色会给人很强烈的安稳感,同时蓝色还能够表现出和平、淡雅、洁净、可靠等。
同时蓝色能调节体内平衡，在寝室使用蓝色，可消除紧张情绪，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠。蓝色的的环境使人感到幽雅宁静。
喵喵大杂烩
一个好的寝居环境除了需要合适的床具以外，色彩的影响也是尤为重要，那么卧室墙漆的颜色究竟应该如何选择才更加有利于我们的生活呢？因为卧室是家庭住宅中私密性要求最高的场所，所以其色调选择首先要以私密和安静为前提。选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦；
1，选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦；
2，据了解紫色是最利于休息和睡眠的颜色，也是最梦幻的颜色;但有心脏病的人却不适合使用紫色，因为紫色比较慵懒，会压抑运动神经，不利于病人的健康。
3，颜色太鲜亮也不好，时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。
4，比如蓝色，他是一种博大的色彩，天空和大海这些辽阔的景色都呈蔚蓝色，所以当我们看到蓝色会自然的引起遐想，蓝色的的环境使人感到幽雅宁静，可以促进人们的睡眠，同时蓝色能调节体内平衡，在寝室使用蓝色，可消除紧张情绪，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠。
6，色彩是表现风格的一个重要元素，卧室要和整体风格保持统一，才不会显得突兀。这个是选择墙面颜色时最应该考虑的因素。如果家里采用中式风格的装修，那么墙面颜色就要选择浅色的/素雅的。一般重视装修会采用白色为主色调的墙面或是白色为底色墙纸，也可以采用浅米色或是浅香槟色。
7，当然配色的方法还有很多种，这里主要介绍的只是一些常见色彩的特性，具体的搭配还是要根据你自己的性格和爱好来选择，也希望这些对你有用。
