要想练出完美漂亮的腹肌马甲线是每位健身男女们的梦想
高效率的腹肌训练是调整饮食
根据自己体脂率减脂练腹
同时腹肌的锻炼一定是全面性的锻炼
把腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌都有充分训练到位
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下面就为大家分享10个练腹动作
看你能做到几个了?能做到第十个的人可不多!
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2018-07-13 16:54:18 健康貓
要想练出完美漂亮的腹肌马甲线是每位健身男女们的梦想
高效率的腹肌训练是调整饮食
根据自己体脂率减脂练腹
同时腹肌的锻炼一定是全面性的锻炼
把腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌都有充分训练到位
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