要想練出完美漂亮的腹肌馬甲線是每位健身男女們的夢想
高效率的腹肌訓練是調整飲食
根據自己體脂率減脂練腹
同時腹肌的鍛鍊一定是全面性的鍛鍊
把腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌都有充分訓練到位
![收藏!10個經典虐腹動作,第十個難度最高](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
下面就為大家分享10個練腹動作
看你能做到幾個了?能做到第十個的人可不多!
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2018-07-13 16:54:18 健康貓
要想練出完美漂亮的腹肌馬甲線是每位健身男女們的夢想
高效率的腹肌訓練是調整飲食
根據自己體脂率減脂練腹
同時腹肌的鍛鍊一定是全面性的鍛鍊
把腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌都有充分訓練到位
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