对于容易水肿的女生来说，早上睡醒起来都会看见另一个不一样的自己--比如镜子里出现的是比昨天更圆乎乎的脸。
”微胖“，这个词似乎一直在异性眼里代表着“最好的身材”，微胖的女人往往更有性感的魅力。比如女神Kat Dennings（破产姐妹里的Max）
但如果水肿型加上微胖，那估计就会有心酸感了吧，因为整个人看起来会更加臃肿。
如果凑巧自己是水肿又是微胖型，那濑濑这里有不错的生活饮食建议给你参考，这些好习惯会让你的水肿退得更加快速，而且也不会容易发胖。
生活篇：
*要多穿平底鞋了哦（合脚不挤脚很重要）
对于又水肿又微胖的女神来说，体循环变差是个硬伤。如果经常穿着高跟鞋的话反而会让体循环变得更慢而让水分滞留身体-水肿的消褪速度会变更慢哦。这是因为穿高跟鞋的时候上半身压力集中在脚尖，会造成血液不循环。
*避免站立太久或者久坐不动。
*坐着或者睡觉前抬高小腿并做腿部按摩。
双腿抬高10-3-分钟后，可以帮助下肢静脉血液回流，改善淋巴循环，会让水分代谢加快，让水肿退却的更快。如果能在抬腿后按摩小腿。
饮食篇：
水肿而又偏胖的女生，饮食要清淡，食物如果含有过多的盐分会让水分代谢更慢。车前草，玉米须，薏苡仁，东莞，白茯苓，赤小豆---这些都是有助于排湿利水的食物，可以搭配成花草茶多加摄取。
蔬菜类里的菠菜和海带（属于高钾蔬菜-有利于水分排出），冬瓜（含有葫芦八碱--加速体循环）-这几种食物也可以多多食用！
适度少吃一点加上细嚼慢咽，让原本被撑大的胃逐渐恢复原状，这样可以帮助缩小胃口，发胖的概率相对会降低百分之三十以上哦。
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