泰式炸蝦餅、松花雞腿,這樣做出來營養翻倍

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材料

新鮮大蝦350g

香菜10g

大蒜兩瓣

魚露1勺

青檸檬半個

鹽1勺

黑胡椒適量

雞蛋1枚

土豆澱粉適量

麵包糠適量

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材料

雞腿1只

松花蛋2個

蔥 姜適量

生抽2湯匙

料酒適量

鹽1勺

十三香1勺

胡椒粉2勺

雞精適量

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蒸好後取出保鮮膜用繩子再次將雞腿纏緊。鍋內放入適量的糖放上簾子雞腿放入蓋進行燻蒸;冒煙後2分鐘立即關火

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小貼士

1、剁雞肉的時候一定要注意力度 先縱向剁一遍把雞肉轉過來橫向再來一次不要用力過猛把雞皮剁壞。2、雞肉卷要纏的結實點還可以用紗布或錫紙包好。3,燻蒸的時間和溫度要把握好 如果有烤箱就可以省略蒸制的步驟直接烤制。注意鍋一定是要無油無水的。


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