相关篇章：
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见，瘦人多见。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，眼眶、鼻梁暗黑，易脱发，肌肤发干，女性痛经，经色紫黑有血块。舌黯红或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉细涩或结代。
心理特征：心情不快易烦，急躁健忘。
发病倾向：易患痛证、血证，如癥瘕、中风、胸痹等。
适应能力：不耐受寒邪。
环境起居：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。
体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，以助气血运行。
精神调适：乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。
饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、桃仁、黑豆、洋葱等活血化瘀，条畅气血的食物，酒可少量常饮，宜喝山楂粥、花生粥。少食寒凉之物，如乌梅、苦瓜、石榴。参考药膳：山楂内金粥。原料：山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用；粳米淘净，与山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。功效：化瘀血，行气结。
药物调养：可用当归、三七、川芎、川牛膝、徐长卿、鸡血藤、益母草等活血养血的药物，成方可选桂枝茯苓丸、桃红四物汤 。
穴位保健：血海、三阴交。
分享到:
閱讀更多 抱朴中醫 的文章
