血瘀，在中医理论上讲就是血液流通不畅、运行受阻、淤积于静脉或器官之内，成凝滞状态。
一旦出现血瘀体质，容易给身体健康带来很大的伤害。血瘀一般就是自己身体内的气血运行不畅导致的，所以一般在身体的某些位置会产生堆积，从而导致刺痛的情况发生。血瘀也是气血郁结整个身体的微循环被阻寒了，大脑的运行也不会那么畅通，而导致健忘。如果内脏里有郁结还会影响到消化与吸收，同时气血运行不畅也会对睡眠产生一定的影响，就会导致正常的作息受到影响，尤其是当血瘀导致气血运行不畅时，严重的时候会导致心血管疾病的发生，甚至会夺走生命。所以血瘀是非常可怕的，一定要引起重视。
出现血瘀体质身体“6处”易出现这样的变化
1.舌上长出瘀斑、舌下两条静脉又粗又黑、颜色发青、分支明显；嘴唇颜色深、尤其唇缘较明显；眼眶暗黑、上下眼睑成紫黑色
2.头发容易脱落；皮肤灰暗无光泽、肤质粗糙、有皮屑、干燥、甚至如鱼鳞
3.手指甲或脚指甲增厚变硬、稍微轻的人指甲高低不平、有条状或点状白色花纹
4.头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作
5.常有胃脘部饱腹难消，按压此部位，感觉不适，容易出现嗳气
6.妇女常有痛经、闭经的现象
造成血瘀的原因多半是因为情绪意志长期抑郁或就居寒凉地区，以及脏腑功能失调所致。如果发现了有血瘀的症状，千万不要紧张，要保持乐观的情绪、精神的愉快，有利于血瘀体质的改善。同时还要及时用食疗或找中医用药把身体的郁结之处打通，来保持身体的健康。下面给大家推荐有助于缓解血瘀症状的3种小方法
1.玫瑰花枸杞大枣茶
我们平日所说的脸色不好或脸上长斑、月经不调、痛经等问题，大多与气血运行不畅瘀滞与子宫或面部有关，而玫瑰花性温、甘美，令人神清气爽，还可活血化瘀，对肝脏和脾脏都有好处。据《本草纲目》介绍，玫瑰花有行气活血、化瘀、调和脏腑的作用，经常饮用可使气血顺畅运行。
我们可以准备玫瑰花15克、大枣3枚、枸杞10克，将玫瑰花用开水冲泡，气虚者可加入大枣，肾虚者可加入枸杞，然后根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜以减少玫瑰花的涩味，加强其功效。常饮此茶，可凉血、改善干枯皮肤、除口臭、助消化、助排毒。月经过多的人在经期内最好不要饮用，因为玫瑰花活血散瘀的作用很强。
2.山楂荷叶饮
有些人出现血瘀症状后容易出现心情烦躁、无法入睡的表现，同时也会使得胃部出现伴有食积、消化不良的症状，此时可以适量喝些山楂荷叶饮来缓解症状。山楂味酸、甘、性微温，归脾、胃、肝经。据《本草纲目》中记载：山楂具有活血化瘀、开胃消化等功效。
我们可以准备山楂5个、鲜荷叶50克，把山楂洗净去籽、切片，荷叶洗净撕成小片，一起放入锅中，加水煎汤，滤渣取汁，待茶饮用。这款茶能够起到健脾开胃、降压凉血、活血化瘀的作用。需要注意的是山楂“只消不补”所以脾胃虚弱者不宜多食，尤其需要注意的是孕妇应慎食山楂，因为山楂有破血散瘀的作用，能够刺激子宫收缩，可诱发流产。
3.丹参饮
当女性朋友出现血瘀症状时，容易导致月经不调、痛经、闭经等症状，同时伴有心情易烦躁、入睡困难等表现，这时可适量喝些丹参饮。丹参味苦、性微寒，丹参具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效，可以用于血瘀所导致的胸痹心痛、脘腹胁痛，还有瘀血阻滞导致的月经不调、痛经闭经以及产后腹痛、心烦不眠等症。
我们平日可准备丹参10克，用开水冲泡，待茶饮。常饮此茶，具有促进血液循环，改善气滞血瘀等症。
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