身体是否健康取决于身体各系统的工作质量。如果身体的某个部位瘀堵了，那疾病也会不请自来！

瘀滞危害多严重？

​血瘀在脑，就会导致脑血管疾病，如脑梗、脑中风等；瘀滞在心，会导致心血管疾病，如心梗、心肌缺血、冠心病等；血瘀在肝，则会导致肝病，如脂肪肝、肝硬化等；

如果血瘀在胞宫，则会出现月经病，如痛经、月经不调、甚至不孕等；如血瘀在皮下，则会出现皮肤等，如痤疮、以及其他的色素沉着等。

血瘀滞于脑

中医认为脑为髓海，五脏六腑之精气皆上注于头。轻症者会出现头痛、头晕、记忆力下降、失眠、多梦、肢体麻木、舌头不灵活等症状，严重者会猝然间出现脑梗。

瘀滞成则怪病生。体内有积血，没有及时排出、消散，即成淤青，这其实是血瘀的早期表现。

学做提神醒脑操

一、敲百会四神聪

手握空拳，用手指的大鱼际扣百会穴和四神聪穴，每日敲几分钟即可，扣击可以改变脑部的血液循环，改善脑供血。

二、揉风池

风池在胸锁乳突肌和斜方肌之间，用中指揉按，越用力效果越好。通过按揉可以改善颈部向头部的供血，同时又有明目的作用。

血瘀滞于心

瘀滞于心，会导致心血管疾病，轻则出现心慌气短、四肢无力，严重者甚至会出现心梗。

如果出现面色晦暗、舌色发青、舌苔白腻、舌下静脉怒张的症状，则说明心出现了瘀堵。

按摩穴位预防心脉瘀阻

一、揉按劳宫穴

按揉劳宫穴可以改善手的温度。

二、推内关到大陵

从内关穴推到手腕部根部，推热即可。

三、敲上肢

胳膊屈起90度，扣空拳，从肘到腕进行敲打。

四、舒缓动作

掌心向上，上肢平举同肩宽，然后屈上肢90度，慢慢伸屈。

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