每个妈妈最怕的都是害怕孩子生病，随着孩子慢慢长大，抵抗力越来越强，一般很少会发烧感冒，但是我们经常会遇到孩子们发烧，其实都是积食惹的祸，只要一积食就发烧，一发烧就得到处寻药问药，但是孩子们吃了药多了对身体会产生一定的抗体，今天我们就来聊一聊怎么避免让孩子积食的方法吧。
现在孩子们积食可以说是通病，生活水平越来越高，吸收的营养不能及时消化。久而久之就会引起积食，像积食发烧、咳嗽、便秘，最终还会导致宝宝营养不良，发育缓慢！所以妈妈们一定要注意了，我们可以通过以下方法来辨别孩子们是否积食，一起来看看吧！
1.口气。积食的孩子们，一般口气是不好闻，有时候会有酸臭味，有的会有腥臭味。
2.看舌头。很多孩子积食舌苔就会变得很厚，一层白白的敷在舌头上。我们可以通过舌苔的厚薄辨别积食的程度。如果只是薄薄的一层，这时候就可以给宝宝一定的去积食的药膳或者食疗，以免发展的更严重。
3.“臭臭”是人体的垃圾，其实在可以通过臭臭能够了解孩子的消化能力，有的孩子经常两三天都不拉，有的拉出的臭臭干或拉稀，有时候会伴随酸臭味，所以家长们也可以根据孩子们的臭臭来辨别是否积食。
4.晚上睡觉的安稳度。孩子们如果积食了一般晚上就会休息不好，总是翻来覆去，有时候脾气也会很急躁，睡眠质量不高，有时候半夜还会表示肚子不舒服，这时候家长们就要注意了，不要不当回事，需要给孩子适当的消消食了。今天推荐几个小偏方，纯食疗，可以给孩子常备。
1.山楂鸡内金，我们需要准备山楂、鸡内金、黄糖、清水等，首先将山楂和鸡内金洗净，打碎，鸡内金是鸡的砂囊内壁，平时可以找杀鸡的买一点，或者直接到药店购买就可以。把洗好的材料放入锅中，加入一碗水，放入一块黄糖，大火烧开转小火煮十分钟左右，一次喝小半碗就可以，这个可以预防积食还能有效的让没有食欲的孩子喜欢上吃饭。没有什么副作用。
2.山楂水：山楂去核，切成小块，放在锅里小火炖3、4小时，过滤山楂，在山楂水中加入适量冰糖给小儿喝。这个是轻微的积食，或者时常给孩子们煮点山楂水，可以预防。
3.山药薏米粥：山药有助于消化，加上薏米熬粥能除湿健脾。需准备山药，薏米，糯米，大枣，准备食材，山药去皮洗净，薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟;山药切块;糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，加入切好的山药 、加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了;薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。
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