每個孩子的出生，作為父母，最希望孩子可以身體健康平安，在這基礎上，也會希望孩子會比較聰明，智商越高越好。孩子的出生，雖然會繼承父母的基因，但也和後天的培養有很大的關係。這五種食物有健腦的效果，寶媽可以多給孩子準備。
一、純牛奶
純牛奶對孩子的身體是很好的，而且可能有大部分的孩子，在成長過程中都會有牛奶的陪伴，早餐後喝一杯牛奶，睡前一杯牛奶，有利於孩子的成長髮育。牛奶中的鈣有調節神經和肌肉的興奮性作用，早餐喝一杯牛奶，有利於大腦高效的工作，對於孩子的學習有很好的效果。
二、雞蛋
雞蛋應該是生活中非常普通的食物，但是它的性價比是非常高的，雞蛋中含有很多的卵磷脂，它可以幫助提高孩子的記憶力和接受能力，最好在每天早上給孩子吃一個水煮蛋，無論是對於學習以及身體發育都有很好的作用，水煮蛋的營養是最高的，其他的做法會使雞蛋的營養相對減少一些。
三、蝦皮
蝦皮中富含鈣質，孩子的成長髮育需要很多的鈣質，所以攝入足夠的鈣質，不僅會避免孩子患很多病症，還可以加強孩子的記憶力，並且使孩子的大腦處於最佳的狀態。
四、豆製品
豆芽、豆腐、豆皮以及黃豆等豆製品，其中含有優質蛋白，和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修補的基本成分，而且其中還含有的卵磷脂、鐵以及維生素等，可以幫助提高孩子的記憶力。
五、魚肉
魚肉中含有多種蛋白和不飽和脂肪酸，還有多種維生素、鈣、鐵等營養物質，適當的讓孩子攝入可以幫助改善孩子的記憶力，而且魚肉也被稱為天然的腦黃金，但是魚刺對於孩子來說，是比較危險的，所以大人在為孩子挑魚刺時，一定要小心謹慎，同時也要告訴孩子，在感覺到魚刺後要及時吐出來，一旦魚刺卡住喉嚨，最好儘快去醫院，不要拿偏方來處理，反而會傷害到孩子。
這五種食物，是利於孩子的大腦發育的，經常給孩子吃，無論是身體還會大腦都會非常的健康，孩子也會很聰明。
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