每个孩子的出生，作为父母，最希望孩子可以身体健康平安，在这基础上，也会希望孩子会比较聪明，智商越高越好。孩子的出生，虽然会继承父母的基因，但也和后天的培养有很大的关系。这五种食物有健脑的效果，宝妈可以多给孩子准备。
一、纯牛奶
纯牛奶对孩子的身体是很好的，而且可能有大部分的孩子，在成长过程中都会有牛奶的陪伴，早餐后喝一杯牛奶，睡前一杯牛奶，有利于孩子的成长发育。牛奶中的钙有调节神经和肌肉的兴奋性作用，早餐喝一杯牛奶，有利于大脑高效的工作，对于孩子的学习有很好的效果。
二、鸡蛋
鸡蛋应该是生活中非常普通的食物，但是它的性价比是非常高的，鸡蛋中含有很多的卵磷脂，它可以帮助提高孩子的记忆力和接受能力，最好在每天早上给孩子吃一个水煮蛋，无论是对于学习以及身体发育都有很好的作用，水煮蛋的营养是最高的，其他的做法会使鸡蛋的营养相对减少一些。
三、虾皮
虾皮中富含钙质，孩子的成长发育需要很多的钙质，所以摄入足够的钙质，不仅会避免孩子患很多病症，还可以加强孩子的记忆力，并且使孩子的大脑处于最佳的状态。
四、豆制品
豆芽、豆腐、豆皮以及黄豆等豆制品，其中含有优质蛋白，和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，而且其中还含有的卵磷脂、铁以及维生素等，可以帮助提高孩子的记忆力。
五、鱼肉
鱼肉中含有多种蛋白和不饱和脂肪酸，还有多种维生素、钙、铁等营养物质，适当的让孩子摄入可以帮助改善孩子的记忆力，而且鱼肉也被称为天然的脑黄金，但是鱼刺对于孩子来说，是比较危险的，所以大人在为孩子挑鱼刺时，一定要小心谨慎，同时也要告诉孩子，在感觉到鱼刺后要及时吐出来，一旦鱼刺卡住喉咙，最好尽快去医院，不要拿偏方来处理，反而会伤害到孩子。
这五种食物，是利于孩子的大脑发育的，经常给孩子吃，无论是身体还会大脑都会非常的健康，孩子也会很聪明。
閱讀更多 孕育島 的文章
