作为养生行业从业者，看到许多市面上许多的中医养生产品，什么生物电疗、针灸、艾灸、排湿汤冲剂等等，这些东西到底有没用，暂且不谈，但这些都有一个共同特点，就是都是通过外力来改变内在
而有没有哪些是可以通过发挥自己的主观能动性来改变身体内在的呢？
比如大家熟知的，太极拳、八段锦，都属于发挥内在，而自己的精神与身体的强大，才是真正的强大
有一种功法推荐给大家，可以身心俱修，就是洗髓功
达摩祖师在1500年前创编《洗髓经》和《易筋经》两部经典，而洗髓功藏于少林寺
历代少林高僧对《易筋经》、《洗髓经》实修参悟中，加以验证、补充完善，终演化成养生强身绝学——少林“易元洗髓养生功”。该功法禅武一体，以佛为本，兼以道、医、儒、武。动静双休、内外同练，祛病防病、修身延命，被誉为镇寺之宝，仅供高僧大德修持。
少林《易筋洗髓养生功》通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、祛病防病、修身延命目的！
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