作為養生行業從業者，看到許多市面上許多的中醫養生產品，什麼生物電療、針灸、艾灸、排溼湯沖劑等等，這些東西到底有沒用，暫且不談，但這些都有一個共同特點，就是都是通過外力來改變內在
而有沒有哪些是可以通過發揮自己的主觀能動性來改變身體內在的呢？
比如大家熟知的，太極拳、八段錦，都屬於發揮內在，而自己的精神與身體的強大，才是真正的強大
有一種功法推薦給大家，可以身心俱修，就是洗髓功
達摩祖師在1500年前創編《洗髓經》和《易筋經》兩部經典，而洗髓功藏於少林寺
歷代少林高僧對《易筋經》、《洗髓經》實修參悟中，加以驗證、補充完善，終演化成養生強身絕學——少林“易元洗髓養生功”。該功法禪武一體，以佛為本，兼以道、醫、儒、武。動靜雙休、內外同練，祛病防病、修身延命，被譽為鎮寺之寶，僅供高僧大德修持。
少林《易筋洗髓養生功》通過“秘法吐納、開筋點穴、根部垂吊、經絡拍打、抻筋拔骨、打坐禪定”6步，打通任督二脈、洗滌骨髓、激活幹細胞，激發強化人體本源力量。核心之處在於從人體生理之根（男為睪丸，女為卵巢）入手，通過外腎運動激活人體能量，腎氣足，精血旺！達到強身壯體、祛病防病、修身延命目的！
分享到:
閱讀更多 壯哉 的文章
