隨著頸椎病越來越普遍，提到頸椎病，連小學生都知道，為什麼現在的生活水平提高了，頸椎病的人群卻在日益擴大呢?這是和現在人們的一些不良生活習慣有很大關係的，下面將為您介紹最常見的容易導致頸椎病的生活習慣：
頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎嵴髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合症。
易導致頸椎病的壞習慣大揭發：
1. 趴在桌子上扭頭睡覺。在趴著時，頸椎會過度後仰，不能維持正常的生理曲度，頸部肌肉受力較大，長時間保持這個姿勢就會導致頸部肌肉勞損，頸椎生理曲度改變，導致頸椎病。
2. 空調直吹頸部，溫度過低。夏季來臨，很多人在空調房裡做事常把溫度開的很低，當冷氣正對著後背或頸部強吹時，就會引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部痠痛，頭頸活動受限。
3. 半躺在床上玩手機。很多人在睡覺前都習慣性的玩手機，這種半躺的姿勢其實對頸椎的傷害較大，再加上長時間低頭，也會加重頸椎的負擔。
4. 一側肩膀夾著手機打電話。很多人在做事的時候，都會側著頭用肩膀和頭部夾著手機通話，事實上這種姿勢會使一側肌肉用力收縮，另一側肌肉會過度牽拉，長時間保持這個姿勢很容易得頸椎病。
5. 枕頭太高或太矮。枕頭過高頸部軟組織會過度緊張，會讓頸椎一直處於疲勞狀態，頸椎不能維持正常的生理曲度，很容易出現頸肩痛，長此以往就會產生頸椎病。
6. 冷水沖涼易犯病。夏季白天熱到汗流浹背，回家後就想痛痛快快衝個涼，不過寒涼是很有可能誘發頸椎病的。
頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。所以為了自己的健康，在生活中有意識的預防頸椎病，避免一些小習慣給頸椎帶來的損傷!
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