導讀：斷奶其實還真不是件容易的事，不僅寶寶不適應，此時的媽媽也更是難受。媽媽在寶寶斷奶時會遇到漲奶的問題，漲奶疼痛難忍。乳房會變熱、變重，有時候會像石頭一樣堅硬，最讓媽媽們難受的疼痛。斷奶時漲奶疼痛怎麼辦？應該如何緩解漲奶時的疼痛呢？
如何緩解漲奶時的疼痛呢？
一、科學斷奶
這點最關鍵，寶媽在決定斷奶之前應該做好準備，不要一次性就斷了，突然斷奶，容易發生乳汁發生淤積、積乳囊腫，漲奶肯定會很嚴重的。最好是科學斷奶，能給寶媽減輕點痛苦。應該逐漸的來減少餵奶的次數，也要逐漸增加輔食，循序漸進的減少，奶量自然就會逐漸減少，到最後到不餵奶，達到回奶的效果。
二、別喝促進乳汁分泌湯水
注意斷奶不要喝湯湯水水的食物，特別是雞湯、魚湯、豬蹄湯等等發奶食物，否則會漲奶得更厲害。要有意識地控制進水量。吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果。
三、喝麥芽、山楂或維生素B6
在準備斷奶前2、3天開始喝點中藥麥芽，退奶的。也可用炒麥芽60克，生山楂30克， 水煎當茶飲，3～4天即可回奶。也可以服用維生素B6藥片，一次20片，一天三次，連服3天來緩解脹痛症狀。
四、熱水袋或毛巾熱敷
在脹痛的好嚴重的時候，可以用熱水袋或熱毛巾熱敷乳房來緩解脹痛，熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，它會讓奶不結塊，慢慢流出來，就會舒服點。從而乳房循環狀況改善。要注意熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
五、乳房按摩
也可以採取按摩的方式來舒緩疼痛，在通過熱毛巾熱敷之後，媽媽首先先將雙手洗淨，雙手同時拖著乳房，輕輕的按摩乳房，從乳房的下方交互按摩乳頭部位，然後將分泌的乳汁擠出來。
六、必要時用吸奶器
原則上是不建議媽媽在斷奶奶漲時擠奶，因為擠奶把乳汁排出後，身體會認為對泌乳仍有要求，因此會繼續分泌乳汁，影響回奶效果。但在萬不得已漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。但是不可以排盡的，這樣乳汁分泌才會逐漸減少。
溫馨提示：寶媽在斷奶期間漲奶，疼痛難忍的話，不用太過擔心，這個是屬於正常的。第一天白天疼痛還能忍受，到了晚上一直痛得睡不著，第二天就更痛，第三天好點，第四天也會漲痛，只是漲的次數減少了，可以在斷奶前先去藥店買回奶的要或喝麥牙、山楂水緩解脹痛。可以用熱毛巾熱敷一下，必要時藉助吸奶器吸掉一些。媽媽們斷奶都這樣，忍忍過幾天就過去了，辛苦寶媽們了。如果腫脹還是無法緩解，疼痛繼續，媽媽可以到醫院請醫生開止痛藥。
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