你會經常焦慮嗎？怕失敗，怕落後，怕跟不上同齡人？
你有過下面類似的經歷嗎？
下班時間近在眼前卻還有一大堆事沒完成，一瞬間變得焦躁起來；
貸款和信用卡遲遲還不上，吃不下也睡不好；
看到有關“富養”孩子的文章，擔心自己將來連孩子都養不起。
這些都是焦慮的表現，掙扎在焦慮中的人也並不是少數。
心情焦慮時，焦慮感縈繞在心頭，注意力難以集中，幾乎讓人瘋狂，有一瞬間甚至會感到難以呼吸。
但不管焦慮帶來了多少煩惱，焦慮本身並不可怕，可怕的是焦慮讓你越來越急躁，越來越不自信，情緒完全被劫持。
下面是一些常見的焦慮原因：
金錢
當今社會普遍認為，人到30歲，就應該結婚生子，有車有房有存款。
應該買任何想買的東西，過優越的生活。
但為了過優越的生活而入不敷出並不是幸福的秘訣，花幾千塊錢買衣服、住高端小區以及打車上班只會讓你負債累累。
隨著債臺越堆越高，僅僅償還利息就會花掉越來越多的工資，也因此不敢辭職、不敢失業，生怕失去經濟來源。
由此陷入了欠債 — 焦慮 — 欠債 — 焦慮的惡性循環。
如今越來越多的人渴望過上金錢打造的舒適生活，這樣的故事也就隨處可見。但理想和現實總是有差距，差距越大，人們就會越焦慮。
年齡
一想到要變老，幾乎每個人都會焦慮，但有人對年齡的焦慮走向了極端。
同齡人或更年輕的人早已年少成名，錦衣玉食，反觀自己仍然在漂泊，你不禁暗自傷神。
所以廣告商瞅準了特定年齡段的群體，理財產品的賣家承諾讓你“一夜暴富”。
在如今“消費者驅動”文化背景下，一大批年輕人都有各種各樣的焦慮。
他們急於在儘可能短的時間內完成所有工作，又在看到更年輕的人成功時更焦慮。
工作關係
有些人總是痴迷於擴大社交網，深信認識的人越多，前途就越光明。
但是其實這句話只說對了一半。你會發現，只有雙方在關係中處於平等地位，才能互相幫助。
人際關係很重要，但心理健康更重要。如果你發現維持關係會更焦慮，那就多關注自己吧。
育兒
父母會發現自己的情緒總是隨著孩子的成績而波動。如果孩子在學校表現不佳，家長就會非常焦慮。
這樣的父母會總是強迫孩子參加各種各樣的培訓班。殊不知培訓班的壓力不僅不會有預期效果，反而害了孩子，也害了父母自己。
按自己的節奏走
隨著社會節奏的加快，幾乎每個人都想要儘快獲得成功。但加快步伐並不總是最好的。有人少年得志，也有人大器晚成。但如果焦慮失控，只會成為前進的絆腳石。
所以關鍵是認清自己的目標，按照自己的節奏走。走在自己的“時區”裡，你不會遲到，也不會領先。這個時區裡，最重要的只有你自己。
就像網上流行的那首小詩所說：
紐約比加州早三小時，但加州的時間並沒有變慢。
世界上每個人都在自己的“時區”裡前行。
身邊的人有的看似走在你前面，也有人看似走在你後面。
但其實每個人都在自己的時區裡為自己奔跑。
不要嫉妒，也不要嘲笑。
他們在他們的時區裡，你在你自己的時區裡。
生命，就是等待合適的時機盡情綻放。
所以，放輕鬆。
你沒有落後，
也沒有領先。
在命運為你安排的時區裡，你很準時！
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