血管好，人长寿，但是随着年龄增大血管垃圾也越来越多....
于是，市场上打出了可以清理血管垃圾的口号，但是，真正的功效微乎其微，清理血管本身的方向是正确的，毕竟血管中，确实有很多垃圾要清除，不把这些垃圾清除干净，健康与你无缘。
血管是否健康，握拳5秒钟就能测出答案。
- 紧握拳头，手掌会因缺血变成白色。
- ①松开后，手掌和指尖能很快恢复血色，心脏和血压功能正常；
- ②5秒以上才恢复，血管弹性可能不好，可能有动脉硬化或心脏泵血功能问题；
- ③恢复的时间长、手指发凉，还应留意血压是否正常。
血管中垃圾包括哪些：
①脂肪：脂肪有好坏之分，好的脂肪能促进健康，坏的脂肪则会伤害身体，造成血液越来越黏稠，血管变得狭窄，甚至会促使斑块的出现。老年人忽视了这些坏脂肪，心血管疾病会不知不觉的出现。
②废弃物：身体无时无刻不在代谢，一旦代谢就会产生废弃物，正确的排出，能让内环境更加的干净，一旦积累过多，那就糟糕了，废弃物、毒素增多，也会加重血管压力。
③糖分：高糖饮食是当前人们经常面对的事情，并不一定就是吃甜食导致，一些淀粉含量高的食物，也会造成糖分加重。血液中糖分增多，也会造成血糖、胰岛素增多，慢慢的诱发动脉粥样硬化的出现。
1种便宜食物扫清血管垃圾，血管年轻十岁
清理血管的食物也是很多的，日常生活中可以食用一些，食物含有很多元素对养护血管帮助是非常大的，如“黑木耳”被人称为“血管清道夫”，所以日常不妨食用一些对血管有好处。
黑木耳具有防止血液中胆固醇沉积和凝血的作用。可减少血栓形成，防止血栓形成。对冠心病和心脑血管疾病有较好的辅助作用，尤其对冠心病有很好的促进作用。
木耳虽好，这三类人要少吃：
- （1）孕妇不宜多吃；
- （2）慢性腹泻应慎重食用；
- （3）有出血性疾病者不宜食用。
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