今年世界杯至今最精彩的比赛
莫过于法国vs阿根廷那场了
虽然最后“梅西登机，姆巴佩登基”
但这并不妨碍，
梅西依然是球迷心中的天才
“31岁的梅西就站在那里，
看着姆巴佩无敌的表演，
眼里满是自己19岁的样子。”
即便梅西的身高和足球场上
遍地的“大长腿”风格迥异。
可对他而言，169公分已经是万幸！
毕竟11岁时梅西就因侏儒症
身高停在了140公分
全家绝望时，球探图尔尼尼慧眼识才
抢在梅西骨骺线闭合之前
我们才能看到差点成为武大郎
的梅西 雄霸足坛、傲视天下
当下社会，孩子个头矮，几乎没有家长不着急，四处打听增高方法，甚至胡乱给孩子服用所谓的“生长激素”，起初可能“立竿见影”，可很快骨骺已完全闭合，再无长高希望。
专家说：矮小症应科学施治，口服增高药大多含雄激素，滥用药物增高得不偿失。充足的睡眠、有针对性的运动、均衡的营养 才是真正的增高药。
少年吃增高药骨龄提前闭合
黄冈的朱先生和妻子都是中等身高，儿子15岁时才157公分。两年前，夫妻俩一听说哪有增高秘方就给孩子试，偏方、中药吃了一大堆，可身高基本没啥变化。
听说一种进口高速增长胶囊好，含生长素、增高因子等，花上万元买了3个疗程服用。
前半年孩子的身高果然往上蹿了5公分，可就没有然后了。同时，儿子的身体也在悄然发生变化，胡须更浓黑了，声音更沉闷。
经检查，他们才得知儿子骨龄已达18岁水平，骨骺已经完全闭合，绝不可能再长高了。
口服药助长高是个谎言
武汉协和医院儿科主任金润铭介绍，临床这种病例很常见，家长为子女增高心切，滥用药物或保健品的现象很突出。
什么是生长激素
它是由垂体前叶生长激素细胞产生的一种蛋白激素，是正常生长必须的，除可增加身高外，对心脏、肾脏等的功能和皮肤、内脏、骨骼、肌肉、性腺等生长发育均起到重要作用。
生长激素缺乏者会引起矮小、骨质疏松、肌肉发育不良，易患心血管疾病、性发育不良、易衰老等异常表现。
值得注意的是，基因重组人造生长素是处方药品，和我们体内内分泌激素结构相同，并且能保持原有生物学活性，就像胰岛素一样，只能皮下注射使用，如果口服会被分解，无法发挥作用。
也就是说，生长激素只能专业医生处经确诊为矮小症等适应症后才能使用，绝不是市场上打着生长激素招牌的各种药品、保健品。
金教授提醒，市场上的增高产品往往添加了雄性激素，虽然短期效果看起来不错，却会让孩子骨骺提前闭合，骨龄增加，从而永久失去长高机会。
300多种疾病可导致矮小
协和医院儿科徐佳伟博士说，影响儿童身高的因素很复杂，目前发现有300多种疾病导致身材矮小，包括：营养不良、女孩先天性卵巢发育不全、垂体性侏儒、骨骼发育异常等。
尽管如此，由疾病原因导致的儿童身材矮小其实并不多见。
身材矮小儿童不可盲目依赖药物“增高”，而应到医院的专科门诊明确原因，对症治疗。若使用生长激素药品进行干预治疗，必须详细检查（比如儿童骨龄、生长激素分泌水平等）与详细评估后，方可决定是否适合使用生长激素治疗。
这三条才是真正的增高药
武汉市儿童医院内分泌科主任医师陈寿康说：“如今的孩子运动太少了。”他指出，孩子的身高虽与遗传关系密切，但后天做到这3点，也有逆袭的机会。
首先要保证夜间足够的睡眠，每天至少确保孩子睡10小时。根据生长素的分泌规律，夜间生长激素的分泌量可是超过全天量的1/2以上。
其二、均衡的营养
①孩子要摄取蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物。多喝牛奶和豆制品含有骨骼生长所必须的钙和磷；
②鱼虾、瘦肉、禽蛋等也含有人体必需的维生素A、D和钙、磷；
③各种蔬菜、水果等含有丰富的维生素；
④花生米、杏子、桃脯等也是长个的好食品。
其三、经常运动的孩子比不爱运动的同龄人一般高出4厘米到8厘米。
长高的运动处方
1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。
3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6.游泳、打篮球，打排球。
7.跳跃。每天跳跃，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
另外，很多家长都知道碳酸饮料不健康，喝多了还会加速钙质的流失，阻碍钙的吸收。却不知一些果汁饮料和茶饮等含糖饮料同样会影响宝宝长高。
有研究表明，体重为20公斤的宝宝，喝超过500ml的含糖饮料，体内的生长激素会停止分泌2小时，从而影响宝宝的长高。
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