隨著年齡的增加，工作、家庭等方面的壓力也在不斷增加，對於一個男人而言，想要自己每天都保持充沛的精力，實在是非常困難。也正是因為壓力和休息不好，男人們的性慾也會呈現出下降的表現，由此導致夫妻之間的幸福也開始丟分。其實，對於一些男人而言，並非自己真的已經到了“不行”的地步，生活中一些重要的誘因，經常被人們所忽視了，比如日常的飲食，男人們由於繁忙的工作，也會對這些食物不屑一顧。其實，食物也是可以幫助男人提升性慾的，你只是不知道而已。
我們分析一下男人性慾之所以會降低的原因，除了年齡增加之外，還有精神狀態、血液循環以及心理因素，都會與性慾的好壞有很大關係。所以，男人們在飲食的時候，不妨多側重這些誘因，那麼對於性慾的保養也是非常有幫助的。接下來，我們就來分析一下，哪些食物可以幫助男人提升性慾指數。
一、韭菜和雞蛋搭配。我們每個人的身體狀況好不好，跟休息的好壞有很大關係，但是這只是其一。除此之外，還有身體內的激素水平，如果這些激素的水平狀態處於波動時，那麼人的精神也會受到很大影響。如何去調控這些激素水平呢？其實食物中的維生素就可以發揮這種“保鮮”功能，比如一些參與激素代謝的重要激素，如維生素B6和B5，它們就能夠很好地平衡身體的激素水平，從而讓男人們重獲年輕時的激情。那麼，韭菜和雞蛋搭配，就能夠很好地彌補這一些物質，從而提升男人們的性慾。
二、生蠔。自古以來，人們對這種食材讚不絕口，究其原因在於該食材中含有對男性有用的物質，即“鋅”與“多巴胺”等物質。這些物質對於男人來說，主要有這些有點，一是可以對維持血管的彈性有很好的幫助，二是作為血管的興奮劑量，多巴胺可以使血管迅速達到充血狀態，從而幫助維持男性的陰莖“雄起”。除了這方面優勢之外，生蠔還有一個重要的原因，就是可以幫助男性提高睪丸產生的精子量。因此，在平時的生活中吃生蠔，對於男性也是非常有幫助的。不過，對於性慾很好的男性而言，補這種東西還得注意“有度”，因為多了以後反而會對身體不好。另外，有高血壓的男性也要慎用此類食物。
三、枸杞。很多人喜歡將這種東西拿來泡茶喝，其實是有一定科學依據的。枸杞，對於男人而言，具有補腎和益精的功效，所以說這種食材的功效與生蠔差不多。但是相比生蠔而言，枸杞的作用會更加溫和一些，所以建議大家可以將其當成平時調節身體的一種飲品來使用，這對於人的身體也是非常有幫助的。
當然，除了這些食物之外，男人們在平時生活中，適當的鍛鍊也是離不開的，經常鍛鍊可以使自己變得身強體壯，減少高脂類飲食可以使自己患各種慢性病（如高血壓）等機率減少。總而言之，配合食材和運動，以及充分的休息，可以讓男性重獲往日年輕時的雄風。
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