很多人都认为，心脑血管疾病多在冬天发生，熬过了寒冬腊月，到了夏天就终于可以“松口气了”了。然而，事实并非如此，炎炎夏日其实也是心脑血管疾病发病的高峰期，我们不能放松警惕。
一、为何夏天是心脑血管疾病的“高发期”？
1、高温导致血液循环负荷加重
相信很多人也知道，我们主要靠的是汗液的蒸发来散热，然而夏天温度高，人体需要排出更多的汗来防止中暑，而这时候人体血液循环就需要比较快了，而血液循环负荷增加，血压也会上升，就容易出现各种危险了。
2、容易烦躁
因为夏天的天气比较高，而很多人也是经常会出现烦躁的心情的。然而我们知道，人如果生气的话，血压就容易飙升，夏天的时候，我们情绪的变化也是比较大的，所以也容易出现血压波动，心脑血管疾病出现的几率就高了。
3、空调房温差大
现在我们生活水平提高了，而空调也是走进了家家户户，在炎热的夏天，很多人都会选择呆在空调房中。但是，如果进入空调房的时候，温差太大的话，血管遇冷骤然收缩，更是容易引发危险的。
4、不良生活习惯
（1）渴了猛灌水
夏天的时候我们出汗比较多，所以也是更容易口渴的，但是我们如果在喝水的时候太猛的话，也是不好的，特别是心脏不好的人，喝水太猛，会使心脏负荷过大，从而可能会引起呼吸困难、心悸、胸闷等症状，甚至引发心脑血管的危险。
（2）运动后猛喝冷饮
在运动后，很多人都是又累又渴，就喜欢来一杯冷饮解解渴。然而虽然在喝下去的时候十分爽，但是容易引发危险。因为运动后我们心跳加速，毛细血管扩张，而来一杯冷饮就容易导致血管迅速收缩，从而引发危险。
二、医生提醒：有三高的人，这几点越早注意就越好
1、控制血糖、血压、血脂水平
相信大家对于“三高”并不陌生，其实，三高对于我们血管来说危害是很大的，如果长期处于比较高的水平的话，容易增加动脉硬化的危险的，所以在生活中我们应该根据医生的指导，通过药物、饮食进行调节。
2、低脂低盐饮食
3、把烟戒了
吸烟的危害，相信很多人都知道。其实，香烟不仅仅会伤害到我们的肺部，同时也是引起心脑血管疾病的因素之一，会促进动脉硬化的形成，为了自己的身体健康，戒烟还是很有必要的。
4、适量饮酒
酒，是一种古老的饮料，生活中喜欢喝酒的人不在少数，但是相信大家也知道，如果我们长期大量喝酒的话，对于身体的危害也是十分大的。而且，酒精更是致癌物的一种，所以建议在生活中，要注意饮酒适量。
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