山山水水108
第一，太極的文化價值。它作為中國傳統文化的精髓的一種體現，而太極拳則是完全體現了太極的哲學思想智慧。素來就有以拳悟道，以拳演道，修身養性的一種說法。所以，太極拳不僅僅是一種拳種，更是中國傳統文化的代表符號！
並且太極拳文化的核心理念契合中華民族儒雅自律、外柔內剛、不屈不撓的品格特徵，對於濡養自強不息、厚德載物、正氣浩然、奮發向上的民族精神是非常有益的。
第二，健康養生價值。太極拳是一種合乎生理規律的健身運動，是一種良好的養生保健方法我國學者應用自然科學和社會科學研究的方法，從太極拳運動對人體的影響，得出了太極拳具有的廣泛的養生保健價值。
第三、藝術欣賞性。毋庸置疑，太極拳以其特有的豐富內涵，決定了它是一種典型的中國傳統文化。太極拳的文化藝術性可以把她與音樂、書法、繪畫、自然景象等多門類姊妹藝術間存在的“異曲同工”的現象上來作比較。
只要你練的太極拳要領得當的太極拳運動，每一舉動都可視作一座座雕塑，有的舒展大方，有的氣定神閒，有的氣勢磅礴，給人以藝術的感覺、美的享受。所以，一通拳下來，鍛鍊者往往是精氣神充沛，心身情舒暢，很是愜意。
第四、全民健身運動。數百年來傳播日益廣泛，如今深受國內外廣大愛好者的喜愛。隨著改革開放的深入發展，經濟日漸繁榮，社會不斷進步，人民生活水平不斷提高，健康為越來越多人的關注，全民健身運動在人民群眾中的影響和作用也越來越大。太極拳已成為習練人數最多的體育項目之一，在全民健身運動中發揮著積極的、不可替代的作用。
第五、傳統太極拳的實戰技擊性。武術的技擊本質，決定了任何傳統武術拳種都是為了攻擊和防衛設計的，太極拳並不例外。太極拳創立之初就是一種格鬥技術，就是為了實戰，健身養生只是原生太極拳的附屬功能。
有力打無力，手慢讓手快，皆是先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝，觀耄耋能御眾之形，快何能為。這段太極拳論指明瞭技擊訓練追求的最高境界，完全顛覆了以力量、速度取勝的原始本能優勢，創造出柔能克剛、靜可制動的神奇效果。
太極拳的創立就是為了實戰,只是後面的優化產生了運動養生,所以說太極拳是可以格鬥的，練習太極拳可以讓你的格鬥能力大增，太極拳講究的是以柔克剛。所有的這些臨場經驗，都是通過不斷的實戰訓練才能最終獲得的，缺失了這個重要一環節，任何人的格鬥高手夢想都是難以實現的。
最後，想說的是任何領域都存在著一些虛假現象，但是， 我們不能因為而否定這流傳幾百年的太極拳的意義和價值。而更應該從自身找問題，我們自己有沒有做到？有沒有真正的按照傳統太極拳的訓練方法練習，有沒有真正達到實戰的的水平？
九五太極養生
習練太極拳的小學生表達一下對太極拳的崇高敬意！太極拳流傳了幾百年！是中國傳統文化的瑰寶！據美國媒體報道，世界上最好的有氧運動就是太極拳！太極拳不需要多大的場地，幾平米就足夠了，甚至一平米你也可以練習！太極拳是全身運動！不僅可以活動肌肉，關節，就連五臟六腑都能得到最大程度的鍛鍊！太極拳對於平復人的情緒是極好的！練習的時候，要松沉，平心靜氣！要緩慢的練習，所以太極人通常都是性格極好，遇事冷靜沉著！太極拳要求立身中正，動作不丟不頂，也就是為人處世要行的正，不卑不亢！太極拳是哲理拳，活到老學到老，一層功夫，一層領悟，太極拳人也會是做事特別專注的人！太極拳做為一種拳術，不僅僅是可以強身健體，還可以自衛防身，是用最短的距離，最有效的擊打部位進行最爆裂的擊打，通常都是一招制敵！實用有效！雖然現在所謂的大師林林總總！但是悟透太極的人屈指可數，所以不可無謂的貶低太極拳，要儘可能的去傳承，發揚，使我們的文化遺產能夠流傳下去！
冰雨在胡亂的拍
對於很多太極拳傳承的東西，我感覺多說不好，對於太極拳不能打的說法，我就笑笑，不說話。對於大家說的太極拳是哲理拳的說法有一定道理但不全對。
每個拳的發展都是一個很困難的選擇過程，真功夫裡面最基礎的東西都差不多的，師傅教的東西一個是原理，一個是如何練出功夫的方法，還有就是幫你調身體。
所謂師傅領進門，修行靠個人。很多拳的門派未必是原理上的突破，更多的是修行方法和技擊策略的不同。
國家知道這點，因為我們的周總理等老一輩革命家有很多都是武術高手，是真的有功夫真的厲害的人！實戰經驗豐富無比！
再說回我對太極拳的看法，現在太極拳的傳承分兩路一路是向太極球的娛樂項目去，一路是傳統的套路練習，兩方都有發展，可以說傳承太極拳的人智慧很高的！抓住了武術傳承的根本是有用，實戰經驗可以很快學會，但他們傳承的東西卻不能很快獲得，這些就是需要傳承下去的。
就算天下人都說太極不能打，但總會有一天大家都會知道太極到底怎麼回事的。
天下人都追求以弱勝強，但世上哪有這種情況？無非就是你的強項正好是別人的弱項，你有本事讓別人只和你比你的強項而已。
漆黑之虎1986
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。
客觀的說太極拳是技擊與養生學、傳統哲學結合的一種運動形式。這句話是我自己的理解。也就是因為太極是傳統哲學為理論，而哲學是最難以用精確的說詞去描述，“白馬非馬”，“是風在動還是旗在動”，“苦提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃”和這些禪語是差不多的一個境界，不同的人有不同的感受，不同的理解。好比說八卦圖，在我看來就是一個種哲學，一種古人看待世物的一種方法論。可是在有些人眼裡，他是辟邪的寶物。它是道教的法器，也是風水師看風水測量器。
也是一種處世的哲學。太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。同莊子渾沌哲學一樣，太極觀念這種迷離恍惚地看待萬事萬物的現象和本質的人生態度，以及這種思維方式本身，實則包涵著清醒睿智的哲思，其終極目的是希望人類活動順應大道至德和自然規律，不為外物所拘，“無為而無不為”，最終到達一種無所不容的寧靜和諧的精神領域。
所以太極每個不同的人都可以從中找到自己喜歡的東西。也就是因數不同的角度看待與選擇都會找到自己有益的東西，才會有這麼大的爭議。
技擊是太極外形的重要形式之一，太極拳的發力，形態，動作結構，基本上是按照片技擊的設計動作，但又區別於實際的技擊動作。如果按照太極這種技擊理論動作架構去實戰，肯定不不行的。如果作為普通愛好練練，打一般人還是有效的。
養生，是太極普及最重要的因素之一，它結合了中醫的經絡，穴位，氣論等等醫學術語，在某些病上是有效的。
福州禪武
這個課題是熱門話題：在這裡我先說一下上五門拳內家拳，八卦掌，形意拳，太極拳，八極，通擘，通傳為內家拳，少林拳，意拳，拳種，很多，說太極拳沒有問題，拳為表皮，氣為內容，先說太極再說拳：太極☯️是陰陽之理，太極是任何物種必然存在，在宇宙中動物，植物，石頭，很小的細胞，細菌，大到地球，生活在宇宙之中的任何東西都存在太極陰與陽，我是一位氣功愛好者，我也是武術愛好者，我煉氣功幾十年來驗證了什麼是太極，人活著，動物活著，物種，都離不開呼吸，內家拳專修呼吸，呼吸本身就是太極，請大家注意：當你呼氣時產生一種力下行不煉氣功也會產生一種力量，是吧，想想煉氣功就和你普通人的呼吸就不一樣了，走內的氣相應的要調整的多一些，用氣去把你內部啦圾清除，提高微循環，足進新陳代謝，這樣一來就產生了內氣和外氣，想想看這麼一煉使你的呼產生快與慢，你想想這就需要你加強煉呼吸氣功，當你煉呼吸的時候要有形體去保證呼吸產生寧聚力，集中散洛之氣，這裡想想看，大自然之氣無處不在，它給每個人都是均等的，人就是要把大自然散洛之氣吸入我們人體中變能量，所謂的能，就是聚氣成功，所以這裡告訴大家為什麼要煉氣功，煉氣功的同行們，我們煉氣功不是普通人的一般呼吸，接著說當你呼氣的時候是走身體前方，你呼氣時氣形不成個，散的，這就要說打拳🥊的要領了、請問大家你們打太極拳時你交完銭開始學拳那位高師要求你必須要作到煉內家拳要作到要守注的身體部位的動作，社會上這麼多煉太極拳的師傅作到了，我不是小看人，下邊說拳，打拳要求舌頂上㗁，含胸撥背，身體中正安舒，頭要上領，百會穴上懸，松腰雖胯，行走腰先動代胯足才動，這個時候的呼吸要求自然呼吸，請問煉太極拳的大家們你們作到了嗎？我啃定的說有百分之八十以上的人做不到，好向我小看了大家，真的不是，這裡我說一下陳鑫是怎麼說的，拳無拳意無意無拳無意才是太極，善變無形並無窮，🈚️窮功夫在百鍊！陳鑫說：把呼吸煉的極其自然！推手會自然出獻。好啦、他說的極其自然是我們平時的呼吸嗎？這裡在說一位楊班侯煉拳看不到他在煉拳，而楊班侯的功發人相當力害，有好多人都要跟他學，他說我教你們什麼呀，🈶️朋友告訴他你學個24式太極拳吧，他才開始教徒弟。這裡說了個小故事，就是說現在人們只是煉煉支體運動，但是也對身體有好處，也祘是鍛練身體了。談不上煉太極☯️內功，你不信我說的，請打太極拳愛好者們你們作＂含胸拔背＂加入你煉拳時呼吸打拳🥊，保你做不到，所以修煉太極不是打個拳就完事了。在說一下為什麼打太極拳的人，有的把漆蓋打壞了，這不是拳不好，而是人們都沒🈶️把拳理鬧明白，實際上是拳是引氣而行，而我們現在的人們都把拳當作炒作，我可是煉武術的，打拳的，看我打的多漂亮，人們追求的全是外表，沒有運作六🈴️，再有我們都是一竅不通的老百姓，全部都是用漆蓋轉體，你想能不把自己的腿搞壞了嗎，道家說的好越是減單的東西越難煉，把話拉回來，煉氣功吧，我歡迎大家都來煉氣功，氣功是一切生物種的魂，氣功是人生的命，千萬別小看很有價值，人活一口氣，呼吸在人就在，唉呀今天說的太羅唆，不知是否🈵️義，謝謝🙏大家關注我：
王繼民19
太極拳，中國傳統武術中的精典拳種，它的文修武練，獨特的鍛練方法，深受國人的青睞。去年初的一場民間打假比武賽事，雷某與徐某的對擂，偽太極拳大師拙劣的表演，讓太極拳廣受質疑，讓太極拳陷入谷底，有必要重新讓國民認織太極拳鍛練的眾多益處，讓太極拳重新為國民強身健體，防病養生，帶來強大的力量支撐，提高國民的防病防控指數，提升國民的身體素質，健康指數，為廣大民眾的身體健康再做貢獻。
太極拳用武練的方法，可以對專業人士，提高抗擊打能力，和技擊技巧，技擊能力。它獨特的鍛練方法，講究自然靈巧的鍛練方法，注重人體三大關節的圓潤，靈活的鍛練技巧，注重，圓襠，含肩拔背，沉肩垂肘…，對上肢發力時的，展掌，松指，坐腕，能化能打，尤其是獨有的四兩撥千斤的正確運用，在傳武界亨有盛譽。所有的傳武名家都會善用太極拳的發力打法，它是秒殺挑戰者的常用技法。富商某雲花重金請太極拳高手王某某，做其保鏢，就佐證了太極拳能打，能面對任何挑戰，太極拳在現實中能打善戰。只是不能在擂臺上與現代搏擊對搏。
小天使FB
如何評價太極拳。
筆者認為，現在流傳的太極拳當然也包括我練的太極拳在內，都是經過刪減改動的，當然這種改動有優有劣，大量摻著道門養生功法是優，拋棄拳術訓練是劣。
從原來的技擊拳種慢慢發展而成的文化拳。打的功用喪失，養的功用被放大。
太極拳就是這麼一個拳種。
說太極拳好是叢中得到了益處，筆者感受頗多，精神身體都得到了強悍的鍛鍊。
說不好的也就是因為這玩意叫拳不能打，筆者也為此研究過一陣……後來就釋然了。
要打人為什麼非要用太極拳，目的是將人打倒，用的方法不重要，哈哈，憑啥就要用太極拳打呢，只要能贏，用的什麼拳不還是我說了算。
總的來說現在的太極拳是一項不錯的健身保健運動。
紫雲觀濤
太極拳是中華優秀傳統文化裡的瑰寶。
太極拳現在名聲不太好，主要問題是在拳法實戰，確實現在流行的太極拳不是以技擊為目的的，但是何止太極拳，好多傳統拳都失去了技擊的功能，為啥呢，不允許唄，國家提倡的是套路，針對訓練高難美，已經把武術改的面目全非了，心意六合拳在上海曾被政府定義為黑拳，不準訓練，因為這拳練了能打，後來才允許訓練。
太極拳的主要名聲還是清朝楊露禪打出來的，那時也不叫太極拳，叫綿拳和神拳，那時的技擊能力肯定是存在的，要不然不會脫穎而出，但更多的是影響力，八旗子弟作為當時上層社會練了太極拳，同時文人也大量習練，這種影響力是極大的，楊露禪後人也沒出現什麼武藝特別高強的，民國時期各家拳法爭鋒也沒多少太極拳的影子。
太極拳高人也存在，比如內氣外放，體表生物電，這些是我學拳時真實遇到的，至今沒有遇到有同樣能力的，方法原理也交了我，多年下來我也只能勉強練出點東西來養生，遠遠達不到所謂的功力。
太極拳屬於功夫中第二個層次了，屬於暗勁，從輕柔入手，鍛鍊神氣為主，所以極度難練。練拳還是要從基礎打起才是正路，否則骨架歪斜，筋骨無力，肌肉僵持還是不行。
中華文化博大精深，不要盲目也不能隨意鄙視，有心人共勉即可。
念仙72387081
太極拳是中華文化瑰寶，這點是大家的共識，但仔細地分析一下這個領域，問題不少。
一是老年論。認為太極是老年人的專利，是50至60歲左右才開始學習的運動，年輕時可有可無。
二是湊乎論。一些人愛好不多，激烈的運動玩不了，文藝的運動不想玩，看看太極運動溫柔就選它了。
三是顯擺論。大部分人太極練的不怎麼樣，因為沒有深學細究，只是追求好看，便於合適的時候來個孔雀開屏。
四是名利論。百分之五左右的人練太極不追求實用，不講究防身，只是為了參加比賽奪個名次，混個資歷。
五是排斥論。總認為跆拳道，瑜伽，柔術等比太極拳好，屬於外貌協會的，是外國月亮比中國圓的行列。
（未完待續）
山山水水108
謝邀！
太極拳足我國特有的武術之一。
打拳時要求思想集中，意守丹田；動作緩慢，由腰帶動，配合呼吸，移步似貓行，動中取靜，使精神和肉體同時得到放鬆和休息。適宜於老年人或體弱者強身。它對調節大腦皮層和植物神經系統的功能有獨特作用，還能調節五臟六腑，活動關節和筋骨……特別適於有高血壓，神經衰弱，胃十二指腸潰瘍的患者。也適合於體弱者，病情較輕的冠心病，肺結核，肝炎恢復期等患者。
太極拳是練內功，又稱軟勢拳，以此與練外功的刀槍拳劍相區別。
