现代女性最担心应该就是乳房问题了，在这个平乳时尚的年代，竟然还会有乳腺增生的问题。虽然很多时候不一定发展为癌症，但是这个乳腺增生还是存在风险的，如果不注意调养迟早会走上乳腺癌的终点。那么日常饮食要注意什么呢？
乳腺增生不能吃的食物
1、腌制品
咸菜、酸菜、咸鸡蛋、腌肉等，都是含有很高的亚硝酸盐，这是非常强的致癌物。如果乳腺增生患者经常食用，就会导致发变恶化，演变成乳腺癌。
2、蜂蜜
蜂蜜不是天然的保健品的吗，怎么就不可以吃呢？检验报告发现蜂王浆中含有雌性激情，但是是不是所有蜂蜜不确定，所以尽量还是少吃为妙。
3、高脂肪食品
我国也是属于高脂肪国家，所以乳腺癌的发病率一直在增长。过多摄入动物脂肪与蛋白就会促进雌性激素的增长，这也是为什么很多小女孩早熟的现象越来越严重的原因。
想要自己的乳腺增生不变成乳腺癌就要注意饮食了，多吃这3种食物可以起到预防作用。
1、胡萝卜
胡萝卜素可以对人体的上皮组织起到保护作用，可以预防致癌物质的侵犯，所以平时可以多食用一些。
2、地瓜
地瓜中含有赖氨酸、胡萝卜素，可以预防乳腺癌还有肠癌
3、大蒜
大蒜含有硒元素，所以它是具有抗癌作用的，平时可以吃一些，但是最好是生吃。
国外有报告指出，桦树菇菌有防治乳腺癌的作用。
那么这个桦树菇菌怎么食用呢？
由于它是药用真菌，所以在食用上非常的讲究，首先不能使用金属器皿来装。再者不可以直接拿来煮泡，必须经过相关的处理，去掉真菌种人体有害的成分，所以最好是使用桦树菇菌袋泡茶，直接煮泡块状的不安全。
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