重庆新老火锅老杨
练多久没有定义，有的人首次驾车，几千公里，甚至几百公里即可熟练自如，有人开上完公里，也不见得就炉火纯青，该紧张还是会紧张，每个人的路感、驾驶天赋都不同，所以，练多久完全没有直接的定义，只有看你个人实际情况。
说个非常现实的例子，我对象驾龄9年，和我差不多少，实际驾驶经验也有7年多，这期间一直在城市内开车，日常上下班通勤都离不了车，每天也要有50km的往返里程，在女司机行列，技术我敢说已经名列前茅了，在一些细节性问题上，表现的非常细腻，甚至我都比不了，比如侧方位停车、窄小看见调头等，但是几乎没有跑过高速，我有一个原则，就是上高速无论多久，都是我一个人开，有一次出去玩我发烧了，回来的时候为了安全让她开了一小段，我在后排睡觉，睡醒的时候一个小细节下了我一跳，我一看方向盘全是水，问她怎么回事，她说紧张手心出汗，吓了我一跳，赶紧在最近的服务区换下来了，所以，跑高速紧张不紧张，和连多久没有直接关系。
如果作为一个新手来说，理论上来说，只要驾照满一年，即通过实习期以后，就可以单独上高速的，但是身边从来不敢跑高速的也不是没有，只不过，有时身不由己，逼着我们就要上高速，这个时候，只要注意以下几点就可以了。
首先就是保持良好的状态，尽量克服紧张心理，上高速之前，熟知高速具体要求，心理有一个自己的时速范围，我能跑到多少时速，最高多少能接受，不要上去之后，发现速度高了自己再害怕，提前规划好自己的行程。
高速上不同于普通道路，跑慢一点也没事，上去之后尽量不要低于80km/h，新手的话，尽量不要占据最左侧快车道，因为左侧作为快车道和超车道，速度都非常快，各种情况也不同，如果你跑的太慢的话，后方车辆势必要闪灯或者鸣笛催促，这样你会更更加紧张，后方车辆只能选择在你右侧超车，遇见比较亡命的，超车后紧急就变线到你前方，如果你控制不好突然制动，会非常危险，走右侧车道的话，也会有这样的问题，右侧多为大货车或者客车通行，时速一般都是在80km左右，一直在后面跟着也不是办法，如果你想超车，就观察后方，确保安全的情况下，变道超车，但是过程不要拖泥带水，要迅速一次性完成超车，可以通过闪大灯、鸣笛示意被超车辆，超车后不想跑快车道，可以再变回右侧车道。
高速上，最忌讳的就是停车、胡乱变道、紧急制动等，新手上高速，难免看错路标，错过出口或者服务区，如果发现错过一定不要着急，如果突然变道或者刹车制动，对于后方快速行进的汽车是非常危险的，即便发现错了，也要正常往前开，直到下一出口驶出，所以，上高速之前一定要做好充分准备，打开导航软件行驶。
最后，新手上高速行驶，尽量不要使用定速巡航系统，定速巡航后，你的双脚完全得以释放，这种情况下驾驶员会非常放松，长时间后容易犯困，或者注意力不集中，也是非常危险的，特别是冬天的暖风，如果暖风直接吹着脸部，有非常舒适的情况下，驾驶员极易犯困，总之，新手高速行驶，不能过度紧张心理，但也不能太过安逸，始终保持高集中注意力就好了。
国内最大新能源汽车车友会，分享驾驶技巧、分享新能源汽车维保知识，欢迎威马汽车及其他新能源品牌车主加入！
威马汽车车友会
拿驾照四年了一直没开车，虽然从理论上讲你的实习期已满，但实际上你还是新手。至于要练多久才能上高速不紧张，这没有定论，因为各人对车辆的感悟能力不同。有些人可能很短时间内就熟练掌握了驾驶技术，有些人可能就要用更多的时间才能熟练掌握驾驶技术。
在技术还不熟练的情况下，不要盲目地上高速，因为高速公路上车辆行驶速度高，潜在的风险大，稍有不慎就会发生事故，特别是对于新手来说风险更大。因此，我建议你在一年内最好不要上高速，全当这一年自己还处在实习期。这样，经过一年的实际道路驾驶和自己与车的磨合，你就熟练掌握了车辆驾驶的基本技术。同时，对如何应对道路上的突发事件也就有了比较好的把握。有了这些技术做支撑，你再上高速就会坦然自如，绝对不会紧张。
另外，在上高速的时候，应该注意几点：一是要检查好车辆状况，杜绝车子带病上路；二是要提前规划好路线，并提前预习线路；三是要按照指定车速行驶，超速和低速行驶都是很危险的；四是要遵守交规，不要在高速公路上停车、倒车、逆行、肆意变道、急踩刹车等；五是一旦错过出口，就继续行驶到下一出口再驶出高速。
美丽的红枫叶
老金14136339823
拿驾证四年没开车虽然过了习实期，但还算一个生手，关于上高速练多久，每个人的胆量和心理素质都不一样，因为高速公路车速快，车流量多，难免有些紧张，所以有些人练一个月或几个月才有胆量上高速。不过也有的练十天半个月就敢上高速，这与人的胆量和心里素质有关。
故乡的云212473033
上高速公路不紧张这个因人而异，与年龄，性格，性别等等都有关系。一般来说，四年休息，已经彻底忘光了，估计你拐弯都不利索了。。。与新手差异不大。。。所以，我觉得你从头练习，从起步开始，尤其是以一定速度过弯。。。紧张关键是因为，与别人差异太大，所以速度变化是关键。。。祝你好运😊。。关于弯道技巧可参阅我以前小心。。。。好司机，大约三年乃成。。
seahow
自己琢磨啊、每个人不一样、做到安全驾驶就行、和快速路差不多、或者先跑5块10块的过路费那么远的距离、然后慢慢增加到100、200、元的过路费、就练熟了、最终能适应一年四季的气候成老司机了、
