如今，社會經濟飛速發展，人們的生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，很多人經常身體透支，潛藏著許多健康問題，如失眠、頭痛耳鳴、容易疲勞……這些現象提醒人們，一定要重視身體的健康。作為我們大家庭的一份子，我們更容易獲得各種各樣的健康知識和產品，因此，也更應懂得如何管理好自身的健康。
研究發現，影響個人健康和壽命的主要有四大因素：生物學因素佔15%，社會與自然環境因素佔17%，醫療條件因素佔8%；個人行為與生活方式因素佔60%。前三種內外因素是我們無法控制的，而個人行為與生活方式是我們可以改變的。
健康生活
世界衛生組織曾提出，健康生活的十六字方針是“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”。想擁有健康的身體，首先要養成健康的生活方式，如科學、合理地安排膳食，食物儘量多樣化，多吃素食，清淡少鹽。工作之餘，可以進行慢跑、瑜伽、登山、游泳、跳繩、快走等運動，這樣不僅能增強身體的抵抗力，還能保持完美體形。只有保持健康的生活方式，才能實現更加美好的未來。
工作是生活不可分割的一部分，那麼如何才能快樂地工作呢？首先要有積極、樂觀的人生態度，這是我們快樂工作的源泉。還可以利用自己的特長和興趣，不斷激發自身的潛力，滿懷激情地開展工作。
團隊成員之間良好的人際關係，是快樂工作的助推器。早有古訓“三人行，必有我師焉”，團結向上的工作團隊能激發我們的進取心，大家相互學習與鼓勵，共同分享工作的快樂。
擁有健康的生活，才能擁有幸福的人生；在工作中尋找快樂，會讓生活更快樂。願每一個人都能健康生活、快樂工作，為家庭帶來更多的幸福，為企業創造更大的價值！
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