由於腰椎的病變使得周圍神經受到壓迫，病情時重時輕。因而導致多數人在病情嚴重時才去採取措施，或打針按摩 "緊急搶救"，待症狀緩解又疏忽大意。
1、非手術療法
(1)理療法：包括紅外線照射、推拿、針灸等。但只能緩解病情而無法根治。由於腰突患者經常會伴隨著一些肌肉僵硬勞損，因此採用推拿按摩等可以緩解肌肉緊張感。當你做理療時病情會減輕，不做時則又是恢復原樣。
經過與現代醫學的結合，經過脫敏處理，日常生活中配合一定的鍛鍊，一般貼3個週期左右，使用後恢復率達到9成以上。在科技高速發展的今天，在淘宔上就能看到七烏通。在物價居高不下的當下，很多幾十的膏體，都是用辣椒麵和熱熔膠合成，選擇上不要因此延誤病情。
在日常我們貼敷的同時，進行一些腰背部的訓練，兩者結合，能夠更好地起到康復的作用
（3）運動療法
1、成立正狀態，將腰部、臀部用力向前弓，到達最大限度，迴歸原位。可反覆做幾次
2、 站立腿部分開與肩同寬，左右手半握拳，輪流捶擊兩部腰眼穴處，力度要適中，直到自己腰部感到痠痛即可
3、仰臥在床上，以腹部為支點，將四肢頭部用力向上抬起，停留幾秒後放下
腰椎間盤突出是由於長時間的勞累而致，在患病之後腰部受到長期勞損又會加重椎間盤的退變，對於腰椎病的預防最重要的就是減少腰部的日常勞損。職業工作中常常需要彎腰，或者長時間保持一種姿勢不動者。更應加強腰背肌訓練，增加脊柱的穩定性，如需彎腰取物，最好先採取下蹲的姿勢，避免腰部後部承受較大壓力。
分享到:
閱讀更多 快醫健康 的文章
