「怀孕后会变笨」虽然不是一项科学研究出来的统一结果，但这却是许多孕妈一致的经验，特别是记忆力的部分，到底为什么怀孕后会变得健忘、记不住事情呢？
怀孕后会感觉「变笨」其实是有原因的！
事实上，怀孕「变笨」，并不是真的代表智商跟脑力下降，或是思考能力变迟钝。而是因为心思都放在眼前特定事物上，导致长期记忆力因此受影响。此外，也可能是因为孕期经歷各种身体变化的关系，像是：睡眠品质差、头晕、容易疲倦、心理压力大、情绪焦躁…等等，都可能让孕妇感觉自己大脑耗弱，注意力不集中，容易忘东忘西，脑筋不好使等等。
科学研究证实：怀孕变笨与否，通常会把焦点放在「健忘」上。过去也有不少学者，集结好几位孕妇访谈与测试这件事，虽然没有一致肯定的答案，不过，综合各种研究下来，都指出怀孕之后，记性的确有下降的情况。健忘、记忆力变差的部分也可能是在怀孕过程中，孕妇容易因为种种因素而无法拥有良好的睡眠品质，如同一般人，睡眠不足时，白天容易精神涣散、注意力不集中，这也是成为怀孕后记忆力变差的可能原因之一。
原始母性呼唤让孕妇变聪明：
孕妇虽然长期记忆力变差，但「认知能力」却会提升，也就是理解能力不但没下降，反而还变好，对特定新事物的吸收与处理能力也变强。像是会牢记住产检日期、宝宝体重等事情（据说是因为出于保护自己孩子的母亲本能，促使孕妇将所有脑力专注在宝宝身上，反应也特别灵敏）
许多妈咪反应怀孕后似乎变笨了，一些昨天才说过的话、答应的事，今天马上就抛到九霄云外，直到旁人提起才想起真有其事。事实上，根据研究报告显示，怀孕其实不会让人变笨，某些方面的能力反倒会增强，因此，即将升格为人母的孕妇应该会变聪明才是，但因为人体的张力有限，若是某些部分增强了，可能就会有另一部分被消弱，一般来说，记忆一些数字和较单调、无趣的事情都是在此阶段容易被消弱的能力，而被增强的能力多半是「勇气」和「危机处理能力」。
肚子里头孕育一个新生命的妇女，已经有了为人母的自觉，这种原始的母性呼唤，会使孕妇将许多能量放在保护胎儿身上，因此，若是遇到突发状况，她们反而能较快速的反应以保护胎儿，这就是变聪明的地方。
这其中的原因除了是原始母性呼唤外，和荷尔蒙分泌也有关，怀孕后荷尔蒙分泌的变化极大，会在人体自动产生要保护胎儿的警讯。
改善怀孕变笨怎么做：
1.摄取营养食材
饮食上，妈咪可以适当补充以下食材，帮助脑筋灵活，维持记忆力！
◎新鲜小型鱼类：建议孕妇可以吃富含Ω3脂肪酸、DHA的鱼类，帮助维持记忆力，还可以让肚子里的宝宝脑部发育成熟喔！
◎全壳类：孕妇不要因为担心变胖就不吃碳水化合物，而是可以挑选糙米、玉米、燕麦、紫米这一类的全壳食材，其富含维生素B 群可以帮助改善记忆。
◎坚果类：坚果食材含有Ω3脂肪酸、维他命A、C、E抗氧化维生素，可以维持脑部氧气供应，帮助思绪清晰，这类食物包括：杏仁、腰果、核桃、松子等等，不过因为热量偏高，孕妇要注意摄取量！
2.提高睡眠品质
努力提高睡眠品质也是缓解情绪的好方法，在孕期尽量要保证睡眠品质。这样对于缓解压力、缓解暂时记忆力减退非常有效。
3.每日做适当运动
每天做些适当运动可促进血液循环和新陈代谢，也有助于改善睡眠。陪腹中的宝宝多走动、晒晒太阳，保持定量的运动。
4.按摩脑部，促进循环
两手十指从前髮际到后发际，做「梳头」动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。
5.多用脑
脑子越使用，功能越发达。所以产妇坐完月子后，不要一味围着孩子、丈夫和家务，应每天抽出时间来看书、阅读杂志...等等。
6.调适紧绷的情绪
怀孕期间，准妈妈们可以通过调整生活习惯保持良好的记忆力。培养多方面的兴趣爱好，保持积极向上的心态等。
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