回憶起懷孕那會的尷尬事，真的可以說出一籮筐來，比如一聞見油煙味就要吐得昏天暗地，臉上不知什麼時候長了難看的斑、每天如廁都是一場災難（便秘）等等。當然，落不下的還有一件事，就是——尿頻。
揭秘：孕期尿頻是怎麼一回事呢？
在孕早期和孕晚期的時候，很多孕媽都中了尿頻的“魔咒”，但是你瞭解嗎？其實這是一種很正常的現象，為什麼這樣說呢？
首先，從胎兒的角度來說，懷孕之後胎兒的代謝物也會通過母體排出，這樣就大大增加了母體的腎臟負擔，所以致使孕媽尿量增加，容易發生尿頻。
再次，從子宮角度來說，子宮位於骨盆腔的中央，它的前方就是膀胱。懷孕期間，子宮的位置會隨著胎兒的生長不斷髮生變化。懷孕早期，子宮開始增大，但是又還未升入腹腔，所以就在盆腔中佔據了較大的位置，擠壓和刺激膀胱，從而引起尿頻。到了懷孕晚期，胎兒又降至骨盆腔，再度壓迫膀胱，膀胱的容積量減少，自然會增加排尿次數。
疑問：孕期尿頻有什麼不良後果嗎？
在這裡，可能有些人要問了：“孕期尿頻聽起來不是個大事啊，它會影響到胎兒的健康嗎？”
在正常情況下，如果是尿頻的話一般不會對胎兒有太大影響。但是有一種情況，孕媽需要留意了，就是在有尿意的時候如果長期憋尿，可能就會引發尿路感染。
一般而言，程度輕的尿路感染對胎兒的影響不大。但是如果尿道感染沒有控制好，炎症可能將上行引起孕婦宮內感染，增加胎膜早破、羊水汙染、早產等的發生率，帶來不必要的麻煩。
孕期尿頻尷尬又難熬，怎麼辦？5招幫助緩解
1.減少一些利尿的飲食
懷孕早期和中晚期，孕媽少吃一些容易排尿的食物，比如西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿。
2.避免使用利尿藥
茯苓、昆布、澤瀉、車前草、玉米鬚、莞花、大戟、甘遂、車前子、枇杷、桑葉、酢漿草、等中草藥避免使用。
3.適量補充水分
平時要適量補充水分，白天不要過量或大量喝水，最好少量多次。外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。還有在晚上睡覺前1-2小時內不宜再喝水。
4、採取側臥位
在休息時孕媽咪要注意採取側臥位，能減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
5、防尿護墊要經常更換
有的孕媽為了圖方便會使用護墊。使用護墊的確可以防止來不及上廁所尿褲子的意外，但是需要留心的是孕期護墊要經常更換，否則的話護墊可能有細菌的感染哦！
寫在最後：
孕期尿頻其實是一件很常見的事情，所以如果不是有其他異常情況，在心理上不必過於擔心。
但是如果發生解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，就要注意了！這可能是因為膀胱發炎或感染細菌，需要立即醫治才好。
閱讀更多 法瀾秀育兒課堂 的文章
