每天一點心發現

為什麼孩子晚上總是翻來翻去趴著睡？這是什麼原因導致的呢？下面就為大家來做一個詳細的介紹。

第一，缺少微量元素，血鈣降低會引起大腦及植物性興奮，大家都知道晚上太興奮精神太好就會睡不著，進而導致小孩翻來覆去，如果你家小孩有這種現象的話，可以補充鈣和維生素D。

第二，溫度問題，小孩是很敏感的，太冷或太熱都會引起小孩睡覺不安分，所以，新手媽媽不要怕小孩著涼就給他蓋很多被子，當然也不能大意，讓小孩著涼，一般室溫22度蓋薄被，就可以。

第三，很多媽媽看到小孩哭都以為是因為餓了，然後每次寶寶鬧情緒的時候就會給他餵奶，長時間下來，小孩子就會養成一種習慣，晚上睡醒一定要吃奶，其實這樣是不好的。

第四，太興奮，第一點也提到了，在小孩睡覺一個小時之前儘量讓他安靜下來，睡前不要太興奮，也不要逗小孩笑，更加不要講一些可怕的故事或刺激的電視節目，以防寶寶睡前過於開心緊張而影響睡眠。良好的安靜環境是保證小孩睡眠的前提。

第五，積食或消化不良，晚上儘量不要讓寶寶吃的太多，吃的太飽反而會導致睡不著。

第六，安全感，為什麼小孩會趴著睡？因為寶寶會覺得趴著睡有安全感，這跟寶寶在媽媽肚子的睡姿有關係。所以不用擔心，寶寶有這種習慣，可以不用著急去糾正睡姿，但是要注意寶寶睡覺時候家長最好隔段時間看看，因為這類寶寶在不會抬頭的時候窒息的比較常見！

醫聯媒體

如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。而且孩子比較喜歡趴著睡，這樣會讓他感覺舒服一些。遇到這種情況需要家長們注意調理孩子的脾胃。

孩子有積食了還會有口氣，家長們平時可以多關注一下。如果孩子是長期積食的話不僅影響脾胃，而且還會引發積食性的發燒，積食性的腹瀉，還有咳嗽。所以建議家長們學習一下主人翁小兒推拿的化積食的常用手法：清胃+順八卦+推四橫紋

主人翁小兒推拿

每到有人問這樣的問題，我就特別的著急，想趕緊把正確的觀點告訴大家，孩子趴著睡沒有關係，和腸胃一點關係也沒有，也不會壓到心臟，男寶寶更不用擔心壓到小雞雞。他翻來翻去最終還是趴著睡，是因為趴睡更舒服，他更喜歡趴睡這個姿勢。

看這兩個小孩，左邊是男孩，1歲多了，右邊是女孩，3歲。他倆的睡眠非常好，晚上8點前睡著，幾乎不用哄，早晨6點多起床。

孩子喜歡趴著睡是沒有任何問題的

• 因為這個睡姿他喜歡，不要干涉。孩子開始能夠自由翻身之後，也就是3個月多月的時候，會開始出現趴睡的現象。至半歲這個時間段，如果睡眠能力不好的孩子，這個時候就開始逐漸有翻身醒的情況。

  
  

• 寶寶可以自由翻身，可以自己調整睡覺姿勢，大多喜歡趴睡了，在媽媽肚子裡就這樣的，這個姿勢他很熟悉呢。能夠自己趴睡的孩子，很少仰著睡了。
  

趴睡比躺睡，睡的更踏實

最重要的還有一個原因，會自己趴睡的孩子，你們難道沒發現他們趴著睡要比仰躺睡更踏實嘛。趴睡的孩子可以更早進入睡整覺階段。

注意

現在是題主的問題，孩子趴著睡了，要不要給他翻過來。千萬不要啊，一定要注意這點。你要給孩子翻回來，容易養成定點醒來的情況，到時候你不翻孩子自己就醒了，那可真是自找麻煩呢。

大家應該也注意到了，外國人的孩子大多是趴睡的，咱們的老人總是覺得躺睡可以睡頭型，趴睡的孩子頭型不好看。其實，外國人的五官立體感更強，除了和他們骨骼結構有關係，和這個睡覺姿勢也有關係的。

另外，感謝這位207140293的讀者，幫我補充了遺漏的知識點，非常感謝！

“泡泡育樂園”有很多的育兒知識與大家分享，同時有專業的睡眠顧問和心理諮詢師可以給媽媽提供幫助。歡迎大家在評論區發表不同的看法，也可以關注公號留言，泡泡與更多的媽媽一起，致力於孩子的健康和幸福。

泡泡育樂園

閨女睡覺總是趴著睡，翻過來也是一會就趴著睡，有人說趴著睡是腸胃不好！不知道做家長的有沒有遇到這種煩惱的，你們的孩子是否也有趴著睡的習慣。

（下面的這篇報導很有啟發（2006年中國小兒單純性肥胖流行病學調查《中華兒科雜誌》2008,46(3)：174摘要：目的瞭解我國7歲以下兒童單純性肥胖流行病學特徵、變化趨勢及其影響因素。方法採用分層整群隨機抽樣，調查9城市7歲以下兒童112945名。以身高標準體重法≥10％為超重，≥20％為肥胖。選擇“同地區、同性別、年齡相近、身高相差≤3cm”正常兒童為隨機對照。結果

（1）超重總檢出率為6．25％，男、女童分別為6．59％和5．88％。肥胖總檢出率為3．19％，男、女童分別為3．82％和2．48％；各年齡組檢出率差異有統計學意義，1個月組為1．86％，1歲後下降，3歲開始回升，6—7歲最高為7．02％。肥胖度分佈以輕度肥胖居多，重度肥胖主要集中在3歲後，男童明顯多於女童。

（2）與1986年相比，20年間肥胖檢出率增長了2．78倍，平均年增長率為6．9％。檢出率4歲後增長極快，性別差異顯著。結論1）20年間我國兒童肥胖呈現快速增長趨勢，不同性別、年齡及地區的增長情況不同。應積極研究制定有效的控制策略。2）食慾好、進食快、父母BMI（體重指數）偏大、剖腹產、高出生體重及看電視時間長可能與肥胖發生有關。孩子由父母照管、中等強度戶外活動及充足睡眠對防治肥胖有一定意義）

再說說小兒夜晚啼哭和翻身。小兒自身的節律沒有形成，分不清白天和晚上。晚上醒1-3次也應該是正常的。比如對於夜臥不安的小孩子，我們為了幫助小孩儘快建立自身節律。我讓媽媽白天多帶小兒戶外活動，多興奮，多逗著玩。夜晚本來9點睡，故意延遲半小時，即這半小時他要睡，偏偏去捏他的耳朵，揪他的鼻子，去給他翻身。結果，只堅持做了一週，小孩子的夜啼就好了。親愛的媽媽們，我想問一下，你們做得到嗎？ 如果很晚了，睡前還要吃一次。這一吃至少有半斤吧？半斤的重量開始在胃中，如果不翻身，這重量就始終壓在一個地方。他翻身了，體位變化了，就不始終壓在那個地方了，那個天就不會壓塌。如果趴著睡，顯然比平臥著睡好些。說明這個小孩是聰明的，他會追求最沒有壓迫的體位和姿式。

這種姿式你能改變嗎？改變了有什麼好處呢？帶小兒要順其自然！

我也是有孩子的，自家孩子兩週歲了，每天睡覺也是喜歡翻來覆去的趴著睡！那麼為什麼喜歡趴著睡？對孩子是否有影響呢！

趴著睡的優點

1、能夠提高睡眠質量：國外有研究表明，與仰著睡的寶寶相比，趴著睡的寶寶可以提高睡眠質量，原因可能是趴著睡接受的光線、聲音刺激減少有關。 2、提高呼吸的效率：有利於肺功能的充分發揮，從而可以供給大腦更加充足的氧氣。 3、防止嘔吐引起窒息：寶寶如果在睡覺的時候吐乳，趴著睡可以把奶吐出來，而躺著睡卻可能把奶嗆到氣管裡。 當然，這是在呼吸通暢的情況下。

趴著睡的缺點

1、容易導致呼吸不暢甚至是窒息：這個很容易理解，如果寶寶趴著睡的時候沒有把頭歪在一邊，而是把整個臉貼在枕頭上，容易導致呼吸不暢甚至窒息。 2、可以導致胸廓的變形：有人稱由於寶寶的胸廓比較的軟，經常趴著睡可以導致肋骨等的變形。 建議：對於趴著睡的寶寶的優缺點不能太絕對化，只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡，只要是健康的寶寶，都不會產生很嚴重的後果或者說是取得很大的成效。但是有些寶寶因為自身疾病的原因，某種睡眠姿勢有利於疾病的恢復或者是不加劇疾病的惡化。 1、適合趴睡的寶寶：先天性斜頸的小兒趴著睡有利於症狀的改善，經常漾奶或者嘔吐的寶寶趴著睡可以避免嗆咳窒息，舌頭過大的小兒趴著睡可以防止舌過度後縮，避免大舌頭引起窒息。 2、不適合趴著睡的寶寶：哮喘寶寶不適合，先天性幽門梗阻、十二指腸狹窄、先天性巨結腸等引起腹脹的患兒不適合趴著睡。

孩子喜歡趴著睡，多是因為肚子脹、內熱重。趴著才舒服。《黃帝內經》認為，陰虛是內熱產生的原因，關鍵在於勞倦之後而形氣衰少，也就指勞倦傷脾，脾氣不能運化水谷，飽食水谷鬱於胃中，鬱而化熱。

新生兒腸絞痛，多趴趴也能緩解疼痛。

也有孩子趴著睡，是習慣造成的。

總之，趴著睡有優點也有缺點。

優點：睡沉時更有安全感，容易睡得熟，有益於胃的蠕動及消化等。

缺點：容易引起窒息，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息。

如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。而且孩子比較喜歡趴著睡，這樣會讓他感覺舒服一些。遇到這種情況需要家長們注意調理孩子的脾胃。

孩子有積食了還會有口氣，家長們平時可以多關注一下。如果孩子是長期積食的話不僅影響脾胃，而且還會引發積食性的發燒，積食性的腹瀉，還有咳嗽。所以建議家長們學習一下主人翁小兒推拿的化積食的常用手法：清胃+順八卦+推四橫紋

孩子的睡眠安靜與否，和他的發育及健康狀況有密切的關係，當孩子不適時，常見有以下症狀：

一、入睡後面部向下，屁股高抬，俗稱：“趴著睡”，醫學認為，“心經熱則伏臥”。小兒患各種熱性病症後餘熱不淨，口舌潰瘍，煩躁起急，驚恐不安，睡眠常趴著，這時應清熱瀉火，可服用導赤丹，若有以上症狀而大便瀉洩者，宜用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服三次。

二、入睡後撩衣蹬被，俗稱“光著睡”。引起這種病症的原因是“陰虛肝熱”，往往同時出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠。如驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。

三、入睡時反覆折騰，俗稱“翻餅”，這一般是因“胃有存食”所致，兼有口臭氣促，腹部脹滿，口乾唇紅，舌苔黃厚，大便乾燥等症狀。應消食導滯，服用化食丸。症狀輕者可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服三次。另外孩子入睡前最好不吃油膩或難於消化的食物，衣被也不可過厚，以使孩子能夠安眠。

為什麼有的孩子晚上睡覺總愛翻滾?

在日常生活中，有的家長總會這樣問：為什麼我的小兒晚上睡覺總愛翻滾?這是怎麼一回事呢?是不是小兒有病?實際上小兒睡覺不老實，在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是小兒有病。但小兒晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，家長可以針對自己小兒的情況來找找原因。

1.看看小兒睡的床被是否舒適。有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使小兒感到不舒服。還有的家長怕小兒受涼而給小兒穿著幾件衣服睡覺，致使小兒睡覺不適而翻來滾去。

2.因為小兒的神經系統在這個年齡階段尚未發育成熟，神經系統脆弱。如果白天玩得很興奮或受到驚嚇，晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩。

3.還有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給小兒吃些東西，使得小兒睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去。

4.腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。

5.有的小兒平時睡得很安穩，突然出現夜裡翻滾時家長要特別注意，查看小兒是否發熱，是不是哪裡不舒服，以免延誤病情，發生意外。

總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身並不一定都是有病，家長除了注意為小兒夜裡蓋被子防止感冒外，要多找找原因，儘量避免影響小兒睡臥不安的因素，使孩子能香香甜甜地睡一覺。

卡卡玩車

孩子的睡姿不盡相同，卻各有各的說法，各有各的道理。一般我們讓嬰兒仰臥，認為不會壓迫心肺和胃部，呼吸也通常；而西方人卻讓嬰兒俯臥，頭側向一邊，他們認為小孩萬一吐奶不會造成窒息，還有小孩有自我調整臉部側向而保持呼吸順暢的本能；其實什麼是正確睡姿，古今中外都沒有一個公認的最佳答案。那麼，為什麼孩子晚上總是翻來覆去趴著睡？

我們知道，孩子睡覺時總是採取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會採取這種姿勢。在孩子沒有其他症狀的情況下，孩子總趴著睡，並非不好，即便孩子晚上總是翻來覆去趴著睡。孩子趴著睡好處：

1、能夠提高睡眠質量：國外有研究表明，與仰著睡的寶寶相比，趴著睡的寶寶可以提高睡眠質量，原因可能是趴著睡接受的光線、聲音刺激減少有關。

2、提高呼吸的效率：從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

3、防止嘔吐引起窒息：寶寶如果在睡覺的時候吐乳，趴著睡可以把奶吐出來，而躺著睡卻可能把奶嗆到氣管裡。 當然，這是在呼吸通暢的情況下。

4、強健體魄。孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。

需要特別注意的是，必須注意孩子的被子和枕頭要柔軟，床和褥子則應稍硬。最好有父母守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外。

家庭醫生在線

的確，寶寶會的睡眠姿勢變化多端，滾來滾去，喜歡側著或趴著睡。從安全角度來說，對於小嬰兒仰臥睡姿最安全，趴著最不安全，對於大寶寶來說，無論哪種睡眠姿勢，相對來說沒有多少危險，但也有意外。

隨著寶寶月齡增加，寶寶會翻身或會爬了，孩子可能會趴著睡，可能是這種姿勢讓寶寶覺得舒服，更放鬆。有時候寶寶腸道不適，趴著睡有利於緩解症狀，讓寶寶不覺得那麼難受。

但是，需要注意的是，如果寶寶睡眠環境要安全，如果小嬰兒使用嬰兒床，最好不要有床圍，因為對於寶寶小來說，萬一頭埋在床圍影響到寶寶呼吸，可能會出現意外。前段時間，就有個孩子因床圍導致孩子窒息。另外，嬰兒床裡不要有毛毯、毛茸茸的玩具等，以防孩子睡著了，這些東西堵住孩子的鼻子而出現窒息。

這個嬰兒床不但使用了床圍，還放置了毛毯、毛茸茸的玩具

如果孩子跟著大人睡，也同樣需要注意孩子的安全問題，大人的床對孩子來說有很多安全隱患，最常見的問題，就是孩子會爬以後，容易從大床上摔下來。所以，應最好預防措施。

兒童營養師劉長偉

導語：閨女睡覺總是趴著睡，翻過來也是一會就趴著睡，有人說趴著睡是腸胃不好！不知道做家長的有沒有遇到這種煩惱的，你們的孩子是否也有趴著睡的習慣。

習慣於把孩子的某些“不正常”行為歸於“缺這缺那”的說辭基本上可以左耳朵進、右耳朵出了。其實孩子晚上翻來翻去的原因就是熱，對，就是這麼簡單。家長老是說孩子晚上蹬被子，半夜總要起來給孩子蓋，自己還睡不好，還埋怨孩子。孩子也不傻，熱就蹬唄。剛蹬了涼快點你還給人家蓋上，你煩不煩呀，自己還累得夠嗆，說一整晚沒睡好，這不是自找的嗎？少穿點、啥也別蓋，涼快了自然就不翻了。我們大人基本是平躺、側躺，很少趴著睡，但我們不能用大人的標準來要求孩子呀。趴著睡孩子基本上側著臉，不會影響呼吸，大人完全不用擔心。在睡覺過程中孩子會自動調整自己的睡覺姿勢，怎麼舒服怎麼來，這個就不需要我們大人操心和干涉了吧？需要提醒一下，如果孩子還小，床周圍要做好防護措施，防止孩子翻來翻去墜床。

3、精彩回答：

孩子趴著睡的缺點1、容易導致呼吸不暢甚至是窒息這個很容易理解，如果寶寶趴著睡的時候沒有把頭歪在一邊，而是把整個臉貼在枕頭上，容易導致呼吸不暢甚至窒息。2、可以導致胸廓的變形有人稱由於寶寶的胸廓比較的軟，經常趴著睡可以導致肋骨等的變形。建議：對於趴著睡的寶寶的優缺點不能太絕對化，只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡，只要是健康的寶寶，都不會產生很嚴重的後果或者說是取得很大的成效。但是有些寶寶因為自身疾病的原因，某種睡眠姿勢有利於疾病的恢復或者是不加劇疾病的惡化。有這些症狀的孩子，不再適合趴著睡覺如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。而且孩子比較喜歡趴著睡，這樣會讓他感覺舒服一些。遇到這種情況需要家長們注意調理孩子的脾胃孩子有積食了還會有口氣，家長們平時可以多關注一下。如果孩子是長期積食的話不僅影響脾胃，而且還會引發積食性的發燒，積食性的腹瀉，還有咳嗽。所以建議家長這些問題都是要多注意的！

4、精彩回答：

正準備寫日記的時候，群裡媽媽聊起孩子趴睡問題，於是就有了這篇日記的主題，想一想，我家兩個女兒沒有過趴睡的情況，也就沒有在意這些事情，但沒有想到很多媽媽還會為孩子趴睡傷腦筋！仔細回憶才想起來有一段時間趴睡諮詢真的很多，十個孩子有五個趴睡，一點也不誇張，有的媽媽不覺得趴睡是問題，反而覺得很可愛，大多數媽媽覺得不正常了。這裡說的趴睡不是新生兒人為的趴著睡，而是孩子自然的喜歡趴著睡覺。估計很多媽媽沒有注意過這個問題，在中醫裡認為平躺、正睡，胳膊、腿呈現出一個“大字型“睡姿的孩子通常是氣比較足的，正因為如此，這樣的孩子往往容易發生“內熱大”，所以需要控制孩子的飲，避免生內熱。1.食療方法見另一篇日記：孩子生病，春節如何保衛？但有一種趴睡是直接胸腹部都貼在床上，這樣的孩子往往是脾胃虛，大多也是消化問題，只是這種孩子會食慾不振、面色黃、容易疲乏、大便不成形、頭髮豎立等脾虛的表現。當然還有的孩子喜歡側身睡，也算是一種比較好的睡姿，特別對於小寶貝容易吐奶，還有咳嗽有痰的孩子，側睡利於排痰，只是側睡一般不容易保持。

5、精彩回答：

寶寶最偏愛的就是側臥位，但有些寶寶會喜歡趴著睡。寶寶趴著睡會不會不舒服，趴著睡會不會影響寶寶的發育？如果你也有類似的疑問，不妨看看以下文章，看看趴著睡對寶寶到底有多好！所以寶寶這種趴著睡的睡姿能帶給寶寶更多的安全感，並能睡的更熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。根據臨床最新研究表明，寶寶趴著睡好處多多，具體有哪些，讓我們一起細數趴著睡的好處：由此可見，寶寶趴著睡能讓寶寶睡眠質量更好。從嬰兒發育角度出發，由於寶寶的頭骨沒有完全閉合，可塑性很強，不同的睡姿可以影響寶寶的頭型和臉型。趴著睡是可以讓你的寶寶越睡越美哦！從生理學角度出發，寶寶在趴著睡時，寶寶的呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量也大於仰臥睡姿。寶寶趴著睡是可以提高呼吸功效！寶寶在趴著睡是，非常有利於神經系統的發育，並因姿勢導致受力的不同，趴著睡還能鍛鍊寶寶的頸部、胸部、背部及四肢肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展！寶寶在趴著睡時能有效的預防寶寶的嘔吐，並且有效的防止了因吐奶而造成的誤吸窒息現象！其實是在現代家居中主張舒適的軟床和被子下。寶寶在趴著睡時身邊一定要有家人的陪伴，不可離開。

那些過往的悲喜

「有位寶媽留言說：寶貝從8個多月開始睡著睡著就成趴著的了，有時候半夜還會自己坐起來，但是眼睛始終都是閉著的，嘴裡不時的還哼唧兩句，這麼小的寶寶難道會夢遊?操心呢，怎麼辦吖? 」

關於孩子的睡眠安靜與否，這是由於很多因素引起的，寶媽們一定要多留意，並且較對一下，做出正確的判斷才能讓寶寶睡的更舒服。

為什麼有的孩子晚上睡覺總愛翻滾?

甚至有些寶媽覺得是不是孩子有病?實際上孩子在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是孩子有病，但孩子晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，寶媽可以針對自己寶寶的情況來找找原因。

1.看看孩子睡的床被是否舒適，有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使他感到不舒服，致使寶寶睡覺不適而翻來滾去。

2.對於小一點的寶寶，他們神經系統尚未發育成熟，神經系統脆弱，如果白天玩得很興奮或受到驚嚇了，那麼晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩的現象。

3.還有的爸媽總是擔心孩子吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給孩子吃些東西，使得他們在睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去的。

4.腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。

5.有的寶寶平時睡得很安穩，突然出現夜裡翻滾時寶媽要特別注意，看看他是否發熱，是不是哪裡不舒服，以免延誤病情，發生意外，出現異常應及時就醫。

那為啥孩子總是喜歡趴著睡呢?當寶寶不適時，常見有以下症狀：

一：入睡時反覆折騰

俗稱“翻餅”，這一般是因“胃有存食”所致，而且還有口臭氣促，腹部脹滿，口乾唇紅，舌苔黃厚，大便乾燥等症狀，應消食導滯，服用化食丸，如果孩子症狀輕的話可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服3次，另外孩子入睡前最好不要吃油膩或難於消化的食物，衣被也不可過厚，這樣才能讓孩子安眠入睡的更快。

二：入睡後面部向下，屁股高抬

俗稱：“趴著睡”，醫學認為，“心經熱則伏臥”，小兒患各種熱性病症後餘熱不淨，口舌潰瘍，煩躁起急，還有驚恐不安，睡眠就會常趴著，這時候應清熱瀉火，可服用導赤丹，若有以上症狀而且還伴有腹瀉，可以選用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服3次。

三：入睡後撩衣蹬被

這種現象，俗稱“光著睡”，往往出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠，如果是驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。

注意！以下孩子不適合趴睡：

患先天性、先天性喘鳴、感冒時痰多、腦性麻痺的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性、和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

有人說趴著睡的寶寶智力發育較快，躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶，但是：趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞，再者寶寶趴著睡內臟會受到擠壓，也並不是什麼好事。

所以建議晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡，白天午睡或有大人照顧時，如果寶寶覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，適當無妨。

芳芳羊城

很多寶寶有舔食指頭或者亂吃東西的習慣，這樣難免染上寄生蟲病，小孩會感到肚子不舒服，感到肚子疼。也許是肚子裡有蛔蟲了。有些家長錯誤地認為寄生蟲病沒有大礙。實際上體內有寄生蟲會阻礙腸胃的營養吸收，從而影響身體和智力的雙重發育。而且蛔蟲躲過了強力的化學肥料和洗劑，生命力是更加的旺盛。所以要及時打蟲，還要用較強的驅蟲藥來除掉它。

如果用食療方，就能在早期把蟲子打下來。

一，山椒種子每次服食十粒，晚餐禁食，第二天早晨，蛔蟲就隨著大便出來了。山椒具有獨特的芳香與辣味，是很好的驅蟲藥。

如果這方法還治不好的話，可以將三十到四十克的山椒樹皮放入水中，煎至剩下一半的量，空腹趁熱飲用，差不多所有的蛔蟲都會跟著大便出來。

二，生南瓜籽20粒，去殼搗碎，飯前加紅糖空服，一次吃下，第二天蟲子即可隨大便排出。忌油膩。

玉傑中醫

大醫惠眾APP的專家組來回答！

看到很多回答是在講趴著睡是否影響孩子的腸胃功能，以及中外嬰幼兒是否要選擇趴著睡的原理。都有不同角度的精闢解釋，這裡不做類似的回答。大醫惠眾從另一個角度--“兒童睡眠障礙”來分析上述案例。

情感因素和形成的習慣對正在學走路的兒童和年長的兒童更加重要。應激事件（例如，多動症、疾病）可能會導致年齡較大的兒童發生急性睡眠問題。

探尋原因

要仔細分析孩子的睡眠環境、睡眠的連貫性、睡眠的時間表和家長的期望。對孩子一天內的行為探尋是很有幫助的，因為這樣可以尋找兒童生活中的應激源，例如在幼兒園或者學校的挫折，觀看了糟糕的電視節目，和喝含咖啡因的飲料（如蘇打）。不連貫的睡眠時間、吵鬧或混亂的環境，或是孩子頻繁地嘗試利用睡眠習慣，來讓家長認為有必要改變生活的方式。

記錄數個晚上的睡眠日誌有助於確定不正常的睡眠方式和睡眠異常。仔細詢問年長兒童和青少年關於學校、朋友、焦慮、抑鬱綜合徵和整體精神狀態，常常有助於發現睡眠障礙的原因。

臨床中的責任是向家長解釋並提供選擇，家長必須隨之進行調整，給孩子制定一個可以接受的睡眠時間表。方法因年齡和環境而不同，包裹、周圍噪聲和搖動讓嬰兒覺得舒適。但是，一直都搖著嬰兒入睡就不能讓嬰兒自己學會如何入睡，而這是一個很重要的發育任務。

作為搖擺的替代，父母可以安靜地坐在搖籃旁，直到嬰兒睡著。最終孩子會學著適應，並且在沒抱著的情況下入睡。所有的孩子在晚上都會醒來，但是學會自己入睡的孩子通常會自己重新入睡。當孩子無法重新入睡時，家長可以檢查孩子以確保安全，並安撫孩子，但是接著應該讓孩子自己重新入睡。

對於年長的兒童，在一段“緩和”期進行安靜的活動，例如在就寢時間閱讀可以幫助睡眠。連貫的睡眠時間是很重要的，固定的習慣對年幼兒童是有益的。讓能說話的兒童回憶白天發生的事常常可以減少夢魘和覺醒。鼓勵白天多鍛鍊，避免觀看恐怖的電視節目和電影，拒絕讓睡眠時間成為孩子操縱家長的一個手段也都有助於預防睡眠障礙。

如果應激事件是病因，對此安撫和鼓勵一直都很有效。但是讓有睡眠障礙的兒童睡在父母床上，大多數是耽擱時間而不是解決問題。

要防止嬰兒猝死綜合徵 (SIDS— 嬰兒猝死綜合徵 )

要鼓勵嬰兒在很小的時候就自己睡覺，而不是在父母親的臂彎中睡。這樣，即使他們半夜醒來也能夠自己安靜下來。

為了將嬰兒猝死綜合徵 (SIDS— 嬰兒猝死綜合徵 ) 的發生風險降到最低，嬰兒睡覺時應總是仰臥而不是俯臥或側臥。近年來，這一措施降低了 SIDS 的發生率。此外，嬰幼兒睡眠時不應枕特別柔軟的枕頭、頭部圍繞著大玩具（超過身體一半大小的玩具）或蓋厚重毯子，因為這些物品可能阻礙其呼吸。讓嬰兒含著奶嘴睡覺也可防止 SIDS（母乳餵養嬰兒應至少 1 個月大或已適應母乳餵養，才可向其給予奶嘴）。

嬰兒與父母睡一起的注意事項

嬰兒與父母睡一起指父母一方與嬰兒靠近彼此睡覺，以便能夠看到、聽到和／或觸摸彼此。嬰兒與父母睡一起的安排包括

• 同床（嬰兒與父母一方在同一張床上睡覺）

• 同室（嬰兒與父母一方在不同床上但同一房間內睡覺）

父母與嬰兒同床現象較常見，但存在爭議。父母選擇與孩子同床有文化原因，也有個人原因，包括：方便餵養、建立情感聯繫、認為親自看護是保證嬰兒安全的唯一方法、認為同床使他們在睡眠時也能夠繼續看護嬰兒。然而，同床與 SIDS （嬰兒猝死綜合徵）增加相關，且可能導致嬰兒受傷或死亡，因為嬰兒可能會窒息、被卡住或受困。

同室不同床仍可使父母與嬰兒在物理位置上彼此靠近以便於餵養和照看，比同床或獨睡（嬰兒在單獨房間睡覺）更安全，且與 SIDS（嬰兒猝死綜合徵）風險降低相關。基於上述原因，醫生推薦同室不同床為父母和出生後24個月內嬰兒的首選睡眠安排。

關鍵字: 嬰幼兒護理 育兒錦囊 心理