星星媽：看到別的寶寶都買DHA吃，擔心寶寶落後別人，我專門買了澳洲的明星DHA，準備給寶寶吃!
開心媽：經常聽別人說吃魚的寶寶聰明，因為魚肉裡含有DHA，所以專門去母嬰店裡，導購推薦了一款很貴的魚油！
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什麼是DHA?
DHA，俗稱“腦黃金”，屬於不飽和脂肪酸的一種。研究證實，胎兒和嬰兒的大腦和
DHA
視網膜發育過程中需要DHA，DHA有助於胎兒和嬰幼兒大腦的發育。
DHA的攝取來源？
1.最好的來源是母乳。寶媽進食一些深海魚或DHA補充劑，母乳中就會含有一定量的DHA。
2.配方粉。2歲以內的嬰幼兒，如果進食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及營養豐富的輔食（如營養米粉），則不需要再額外補充DHA。
3.DHA補充劑。2歲以後酌情補充。
怎樣選擇效果好的DHA？
比較常見的是魚油和藻類DHA補充劑。
魚油：魚油屬於含DHA產品，魚油中還含有EPA，對老年人非常有益，但對嬰幼兒不僅沒有好處，還可能造成出血等問題，隨意不建議兒童接受魚油產品。
海藻類
藻類DHA：相對來說比較純的DHA產品，建議選擇藻類DHA。
DHA攝入越多，孩子越聰明嗎？
聰明寶寶
研究證實，DHA是長鏈多不飽和脂肪酸，屬於脂肪。雖然很重要，但需求量少，如果攝入過多，人體會將其作為能量消耗掉。絕對不會出現DHA攝入越多，孩子越聰明。聰明與後天的培養有很大的關係。
家長朋友們，你給寶寶補充DHA了嗎？你之前是怎麼補充的？吃的是什麼牌子的DHA？周圍人對補充DHA有什麼看法？歡迎熱烈討論！
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