瀬尾 弘司
在白天休息時，我會有意識的去散步或者打高爾夫，做一些自己喜歡又擅長的運動。和年輕的時候相比人體新陳代謝的能力肯定有所下降，所以我也會注意控制飲食，不要過多進食。
佐藤 俊彥
要儘量讓自己運動，一週兩次接受教練的指導做一些運動，充分鍛鍊肌肉。為了預防痴呆症，可以服用一些減少同型半胱氨酸的營養劑。
白木 孝之
儘可能多和孩子一起玩耍，保持愉悅的心情。
斎藤 友雄
平時飲食注意減少食鹽的攝入。
行走被譽為21世紀最好的運動方式，一個月累計走150公里（不僅是為了健康，更是為了自我挑戰）。
竹原 めぐみ
為了不積攢壓力，保持積極樂觀的情緒，一切向前看。心理的健康與身體的健康是密不可分的。
池口 邦彥
培養良好的閱讀習慣，閱讀古今中外的的各種書籍，一邊讀書一邊思考，提升才智，保持頭腦靈活。
柴野 智毅
多吃蔬菜水果可以預防很多疾病，建立以蔬菜為中心的飲食習慣。
伊藤 淳
在休息日會去游泳。（我在高中、大學曾是游泳部的成員），注意保持良好的運動習慣。但是要注意不過量進食。
若月 優
請保持健康的作息時間，早睡、早起，一定不要熬夜！
菅原 學
由於我並不擅長高爾夫，所以我經常在球的路線上來回跑。即使不擅長某些運動，也沒關係，只要保持參與就好，運動乃健康之本。
滝口 鐵郎
- 我在20歲左右就戒菸了。如果是吸菸者的話，首先要做的就是戒菸。
- 飲食健康也很重要要注意少鹽，減少脂肪的攝入，如果飲酒也要注意少量。堅持運動，哪怕只是走路和下蹲。
- 要定期做精密體檢，為了早期發現疾病。
安藤 喜仁
控制飲食，注意不要過量進食。在空閒時間多運動。少乘坐電梯，可以爬樓梯、走路來增加日常的運動。
奈良 優子
我每天都會做瑜伽。另外為了不積攢壓力，要學會適當放鬆。
青木 琢
在休息日儘量多走路。作為專業的肝臟醫生，肯定會擠出時間來通過運動和放鬆讓內臟充分休息。
杉山 公美彌
我儘量多走樓梯來增加日常的運動。壓力是免疫力低下的最大原因,可以通過興趣愛好來釋放自己的壓力，比如我通過觀看體育比賽來釋放壓力。
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