偏头痛是一种古老的疾患，早在三千年前就有人对偏头痛进行过描述，2500年前由Hippocrates命名为
偏头痛，沿用至今。偏头痛是反复或周期性发作的一侧或两侧搏动性头痛，常伴恶心、呕吐，为临床常见的特发性头痛。偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作，比如精神压力、气候变化、特殊食品、运动或过劳、心理情绪的波动、女性生理周期等可以成为诱发偏头痛的因素，有偏头痛的病人在日常生活中一定要注意预防保健。
偏头痛
一、要有既得之则安之的心态。
一旦出现偏头痛，千万不要烦躁，必须提高自己的忍耐力，焦躁越强烈则头痛的感觉越重，痛苦越重。偏头痛患者应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。应注意保持情绪稳定。避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所，遇到天气骤冷时要注意保暖，在炎热的夏天避免将室温调的太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
二、注意饮食调节。
专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力、咖啡、酒精饮料、生乳制品，柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。偏头痛患者勿食过量的这些东西。应多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
三、月经期间应注意的营养膳食。
每天摄入200-400毫克维生素B2，维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头痛“短路”。在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在每个月经期间把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。每天摄入400国际单位的维生素E，维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。每天摄入200-400毫克的镁。
四、中医预防保健。
中医有“少阳为枢”的说法，足少阳胆经主要在人体头、身侧面，能够调节各脏腑功能，当少阳经出问题时，就引发偏头痛、颈椎痛、腰腿两侧痛。风池、阳陵泉等穴位都是少阳经上的穴位，如果头痛以额角前额、外眼角、或者在风池穴附近，都可能是少阳经疼痛，这时可以适当按摩少阳经穴位，还可以针灸。
可以灸健运脾胃的穴位。比如，可以疚阴陵泉穴。阴陵泉是脾经的合穴，也是自古以来中医有名的祛湿要穴。湿气最容易阻碍人体气血的流通，求的就是增强人体元气来帮助除湿。还可以疚背部的脾俞穴，艾灸这些穴位有利于运脾胃，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻偏头痛、腰酸背痛的症状。都能达到祛湿健脾，缓解疲劳的功效。一个穴位不超过10分钟，一天不超过20分钟。
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