網球肘與高爾夫球肘的區別

网球肘与高尔夫球肘的区别

网球肘与高尔夫球肘的区别

網球肘和高爾夫球肘是兩種常見的肘關節傷病,多發於需要肘關節大幅度或反覆屈伸類項目的運動員或業餘愛好者。甚至長期從事家務勞動的主婦、工匠、保潔等也會出現此類問題。

網球肘:肱骨外上踝部位疼痛,向前臂橈側放射,局部有壓痛,前臂持重物或轉動時疼痛加重,不能用力握持。

网球肘与高尔夫球肘的区别

高爾夫球肘:肘關節內側骨突處疼痛,腕關節無力,用手抓起硬東西時肘關節內側面疼痛,腕關節屈曲時持續疼痛,腕關節向內旋前時疼痛持續。

网球肘与高尔夫球肘的区别

高爾夫球肘臨床表現主要為肘關節內側侷限性疼痛、壓痛,屈腕無力,肘活動正常。

高爾夫球肘的成因雖然與打高爾夫球運動有關,但事實上,不論參與任何運動或從事任何職業的人,都有機會患上高爾夫球肘。

成因

一、前臂肌肉力度不足應付其日常所需。

二、手肘的軟組織受到重複性的輕微創傷。

三、過度使用手腕或前臂的肌肉,以致勞損。

四、手腕或手肘的軟組織柔韌性不足,以致扭傷。

五、缺乏運動,使組織容易勞損及退化。

网球肘与高尔夫球肘的区别

如何處理

二、定期回診、按時擦藥。

三、自我復健:右手伸直,手掌朝前,用左手把右手朝後扳,壓到手覺得酸為止,再換另一隻手。

四、可用熱敷袋幫助減緩疼痛。

造成高爾夫球肘的主因,是使用過度。過多的動作或運動,造成手腕伸肌的肌腱負荷過量,結果導致發炎、退化或疼痛,乃至動作範圍受到影響,就是得了高爾夫球肘,據估計,網球選手有一半為此所苦,高爾夫選手、水管工、油漆工、園丁與老提著公事包的會計,都是高爾夫球肘常見族群。

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