皮膚是覆蓋我們身體最大的器官，皮膚的變化情況也常常能反應我們的健康狀況。它在很多時候還是一些疾病的信號，只是很多人不懂分辨，錯過了很多有利的時機。張大爺就只其中一個。
張大爺已經60多歲了，前不久他總是覺得全身發癢，各種不舒服。癢主要集中在肛門和外生殖器周圍，無論是勤洗澡換衣服，塗藥膏都沒辦法很好地緩解症狀。在連續塗藥膏大半個月後，癢就忽然消失了。
考慮到張大爺皮膚髮癢的情況，其實那時已經預示了他血糖高了。大家都知道糖尿病有3大症狀，那就是三多一少，即多飲多食多尿及體重下降。尿多，皮膚表面會缺水，長期乾燥將導致皮膚髮癢。最明顯的就是在隱蔽部位，比如腹部、會陰、肛門等處皮膚髮癢。有些人還會手腳上瘙癢。因此，如果你出現了長期非常頑固的癢感，全身皮膚髮幹，發癢的部位經常合併感染，且伴有四肢麻木，這可能是糖尿病的表現，最好去檢查一下血糖的情況。
如果不小心檢查出得了糖尿病，怎麼護理呢？
1、控制飲食
正常情況下，飲食中的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質經代謝會轉化成葡萄糖，血糖升高，於是胰島素隨血糖升高而分泌增多，使血糖維持在正常範圍。但是，糖尿病病人胰島素不足或相對不足，需要控制飲食。
糖尿病人的飲食要求既能提供優質均衡的營養，又要有助於血糖控制，適合的食物有五穀雜糧、豆類和豆製品、適量水果蔬菜、魚等。
2、多吃降糖食物
樺樹菇菌茶中的多醣體被認為是目前降血糖作用最好的天然物質，同時其中富含的天然纖維也是降低血糖的主要力量。樺樹菇菌的抗病毒作用也為降低胰島毒性，促進胰島素分泌起到積極作用。因此平時可以選擇多吃點樺樹菇菌，製成袋泡茶的更方便，效果也更佳。
3、保持運動
Ⅱ型糖尿病的發病原因，是胰島素抵抗，也就是說肌肉細胞、脂肪細胞和肝細胞對胰島素反應不足，導致胰島素沒法充分發揮其降糖作用。運動能夠從病因上改善、在併發症上減輕、在體質上加強。建議以步行、慢跑、瑜伽等強度沒那麼大的運動為主。
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