雖然來月經是很難受的，不過它可是女人獨有的時期，其實在此期間也是不錯的排毒、減肥的好時機，只要抓住機會，可以讓自己比在平時的時候更加有效率一些。一般來說，在月經結束後的一週，最好的時期，許多女人在這個時間裡最好要把握機會，好好調節自己的身體，才能有效的減肥排毒素。那麼，在大姨媽走後7天，其實是女人的“易瘦期”，做好3點，讓體重可以悄悄降下來的。
1、控制飲食
在來大姨媽的期間，女人因為受到激素的影響，可能食慾也會大一點，所以總是會吃很多的東西。不過，當大姨媽走後的7天裡，在這個時候是可以很好的減肥的，女人要懂得控制自己的飲食，可不能放縱了自己，畢竟吃太多的話，是會變胖的。所以，儘量要少吃一點，還要多吃清淡的食物，別總是重油重鹽的。
2、多運動
別說什麼躺著就能瘦，這是不可能的事情，想要減肥變瘦，那就得“管住嘴巴，邁開腿”，除了控制飲食以外，運動也是必不可少的，如果天天對著電腦坐著，或者是喜歡躺沙發玩手機，那這樣真的很難瘦下來。在大姨媽結束後的7天，也是排毒的好機會，趁這個時候，就要多運動運動，提高代謝，這樣女人也比較容易瘦下來，讓體重往下降。
3、堅持
雖然“堅持”並不是什麼具體的事情，但它代表了一個人的毅力，如果想要減肥，卻不懂得堅持，那麼是看不到效果的。雖然在大姨媽走後的7天是女人的“易瘦期”，可若是沒有堅持，那麼也就浪費了這個機會，可不能偷懶了，堅持減肥，才能達到目標。
因此，在大姨媽走後7天，是女人的“易瘦期”，若你是想要減肥瘦身的話，那麼可不要錯過這個機會了，平時要做好以上這3點，才可以讓體重悄悄降下來。初次之外，多喝荷葉茶，也能促進身體排毒，加快自己身上的脂肪被消耗，利於健康的減肥。荷葉是鹼性的，所以對於體質有很好的改善，尤其是平時飲食不注意的人，應該多刮刮油脂。
荷葉有荷葉鹼，常吃對身體也是很有益處，一般人們都會喜歡喝它，來刮刮油，清理一下身體裡的垃圾，幫助更好的瘦身。
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