大家好，我是孕产期妈咪助手阿莉！
孕妈妈怀孕6-7个月的时候，医生会告诉准妈妈要开始注意数胎动了。胎动是宝宝成长的标志，也是宝宝健康的晴雨表。
妈咪们数胎动的方法：
1.时间：每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数半个小时到1小时。
2.姿势：准妈妈要采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会宝宝的活动。
3.具体方法：计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。
4.计数方法：（早+中+晚）X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。
胎动的规律
从时间上来说，准妈妈晚上睡觉前能感觉到宝宝动得多，这是因为临睡前妈妈心情平静，能专心感受宝宝的胎动，另外宝宝此时的精神状态也比较好。
此外，准妈妈饭后胎动也比较多，这是妈妈吃了饭，身体里的血糖增加，宝宝也汲取了所需要的营养，胎动也就多了。
如果准妈妈生活规律，一般情况下，上午时段是宝宝最为乖巧的时候，下午14-15时是宝宝的午休时间，一般活动量少，过了下午18点以后又会变得精力充沛。
胎动异常和对策
1.胎动减少。
原因：准妈妈血糖过低、发烧。
对策：注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒；尽量避免到人多的地方去；经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼；多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.胎动突然加剧，随后慢慢减少。
原因：胎儿缺氧、受到外界刺激、准妈妈高血压以及外界噪音的刺激。
3.急促胎动后，突然停止。
原因：脐带绕颈
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