大家好，我是孕產期媽咪助手阿莉！
孕媽媽懷孕6-7個月的時候，醫生會告訴準媽媽要開始注意數胎動了。胎動是寶寶成長的標誌，也是寶寶健康的晴雨表。
媽咪們數胎動的方法：
1.時間：每天早、中、晚、固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數半個小時到1小時。
2.姿勢：準媽媽要採取舒適的姿勢，可以坐在椅子上，也可以側臥在床上，把雙手放在腹壁上，靜下心來專心體會寶寶的活動。
3.具體方法：計算胎動的次數要根據寶寶連續的動作來算，如果只是踢了一下就停下來了，那就計為1次，如果動了好幾下才停下來，那也只計為1次。
4.計數方法：（早+中+晚）X4=12小時胎動數。如果因為受到條件限制，沒有辦法每天數3次胎動，也可以每天在臨睡前的1小時數一次，時間應該是固定的，也是數1小時，然後用數到的數字乘以12。
胎動的規律
從時間上來說，準媽媽晚上睡覺前能感覺到寶寶動得多，這是因為臨睡前媽媽心情平靜，能專心感受寶寶的胎動，另外寶寶此時的精神狀態也比較好。
此外，準媽媽飯後胎動也比較多，這是媽媽吃了飯，身體裡的血糖增加，寶寶也汲取了所需要的營養，胎動也就多了。
如果準媽媽生活規律，一般情況下，上午時段是寶寶最為乖巧的時候，下午14-15時是寶寶的午休時間，一般活動量少，過了下午18點以後又會變得精力充沛。
胎動異常和對策
1.胎動減少。
原因：準媽媽血糖過低、發燒。
對策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛鍊；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。
原因：胎兒缺氧、受到外界刺激、準媽媽高血壓以及外界噪音的刺激。
3.急促胎動後，突然停止。
原因：臍帶繞頸
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