苏枫樱
刘医生谈骨论筋🐙股骨头坏死的预防🐙
股骨头坏死能引起髋部疼痛活动障碍，影响正常的生活工作。很多人因为这个病丢掉了的工作，生活也受到影响。对病人和患者家属带来很大的痛苦和困难。那么股骨头坏死能不能预防呢？下面给大家说一下股骨头坏死的预防。
什么是股骨头坏死？
股骨头坏死是由于各种原因破坏了股骨头的血液供应，从而引起骨细胞缺血，坏死，骨小梁断裂，股骨头塌陷变形。最终导致髋关节炎症和功能障碍的疾病。它又被称为股骨头缺血性坏死，股骨头无菌性坏死。
引起股骨头坏死的原因:1.激素。某些疾病的需要，激素的滥用，某些肉类，所谓的神药等。2.髋关节外伤。骨折，脱位。3.酗酒。4.吸烟。5.高血压，糖尿病，动脉硬化，肥胖等。
股骨头坏死的症状:早期可没有任何症状，后期出现以下情况，1.髋关节疼痛。2.破行。3.髋关节活动受限。如完成深蹲，跷二郎腿等动作。
股骨头坏死的预防
2.饮食也要注意，多吃新鲜蔬菜水果。很多肉类都含有激素。
3.注意保护髋关节，避免发生骨折或脱位。骨折后要做到解剖复位。
4.少饮酒或者不喝。不但自己严格要求自己，也要劝告别人。不能因为感情而伤了身体。
5.不吸烟，也不吸二手烟。吸烟影响血液循环，加速股骨头坏死的速度。
6.减轻体重，工作中负重不要太大。减轻对股骨头的压迫。
7.适当锻炼身体。并且活动前做好热身活动。
9.特殊职业要做好防护工作。如潜水员，高空作业者等。
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在骨科领域，股骨头坏死是最为百姓所熟知疾病之一。它发病年龄广泛，致残率高，也被称为“骨蚀”。
股骨头坏死
股骨头坏死是一个病理演变的过程，初始发生在股骨头的负重区，重力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。股骨头坏死可发生于任何年龄，但以31-60岁人居多，能够诱发股骨头坏死的因素可以分为创伤性和非创伤性。
- 创伤性包括长期或大量应用糖皮质激素、酗酒、减压病（潜水、飞行人员在高压情况下，股骨头局部血供变差，而导致缺血坏死）、髋关节发育不良等;
- 非创伤性主要指髋部外伤造成股骨头局部缺血，并进一步发展成坏死。
人的股骨头只有2块，一旦坏死，就会成为永久性损伤，在日常生活中我们要注意保养自己的股骨头，预防股骨头坏死。
注意事项
- 在日常生活中，提倡低脂、低胆固醇饮食，我们要吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣食物，不过量饮酒，平时注意钙的补充，平时要注意多晒太阳，防止负重；
- 对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作环境；
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- 在医师指导下使用含激素药物，尽量少用或不用；
- 我们要适当控制自己的体重，以免身体过胖；
- 在平时走路时，要注意脚下，避免摔跤，冬季在雪地行走，也要预防滑倒，平时要多注意髋部的保护意识；
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- 可以适当进行体育锻炼，避免骨质疏松，在体育活动前，要充分做好髋部的准备活动；
- 在扛、背重要时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活，干活时要注意地面平整。
股骨头坏死对于我们的危害是巨大的，所以我们一定要对这种疾病引起足够的重视，一旦身体有所不适，一定要及时就医，防止这种疾病的出现。
良医济世
平时可从以下几方面预防股骨头坏死：
1.控制体重：
2.日常饮食：
喝酒会造成股骨头的血管网变性堵塞，从而导致股骨头的营养供给障碍，软骨细胞退变，局部软骨下骨塌陷，少量喝酒不会导致上述情况，但是过量的饮酒就会导致上述问题。
3.早期干预
对于一些局部的先天性髋关节发育异常要早期干预：如先天性髋关节发育不良，髋关节撞击综合征等。
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 唐剑锋
湖南医聊
门诊上经常有患者一脸担忧地问：“王主任，我髋关节痛，你看是不是股骨头坏死了？我要怎么预防啊！？”事实上，股骨头坏死是关节科大夫最常遇见的疾病之一，它完全是可以预防、可以控制的！今天，骨科老王就给大家介绍一下如何预防股骨头坏死！
股骨头坏死的预防针对不同的患者可以分为三种：
普通人群：
对于普通的就诊患者，主要针对病因进行预防。即通过避免病因的发生从根本上杜绝股骨头的缺血。这要求我们了解股骨头坏死是怎么发生的！股骨头坏死是由于一些诱因导致股骨头血液供应受阻，进而导致骨细胞坏死与骨细胞修复重塑，最后使股骨头结构改变的病变过程。在我国，糖皮质激素（45%）、创伤（25%）、饮酒（25%）是股骨头缺血坏死的最常见原因。也就是说，想要股骨头不坏死，就要股骨头不缺血；想要股骨头不缺血，就要不喝酒！不用激素！股骨头不受伤！
（值得说明的是，近年来部分含有糖皮质激素的“中成药”、“风湿特效药”的滥用是导致股骨头坏死发病率逐年增加的原因之一！莫轻信成分不明的中成药。）
