蘇楓櫻
劉醫生談骨論筋🐙股骨頭壞死的預防🐙
股骨頭壞死能引起髖部疼痛活動障礙，影響正常的生活工作。很多人因為這個病丟掉了的工作，生活也受到影響。對病人和患者家屬帶來很大的痛苦和困難。那麼股骨頭壞死能不能預防呢？下面給大家說一下股骨頭壞死的預防。
什麼是股骨頭壞死？
股骨頭壞死是由於各種原因破壞了股骨頭的血液供應，從而引起骨細胞缺血，壞死，骨小梁斷裂，股骨頭塌陷變形。最終導致髖關節炎症和功能障礙的疾病。它又被稱為股骨頭缺血性壞死，股骨頭無菌性壞死。
引起股骨頭壞死的原因:1.激素。某些疾病的需要，激素的濫用，某些肉類，所謂的神藥等。2.髖關節外傷。骨折，脫位。3.酗酒。4.吸菸。5.高血壓，糖尿病，動脈硬化，肥胖等。
股骨頭壞死的症狀:早期可沒有任何症狀，後期出現以下情況，1.髖關節疼痛。2.破行。3.髖關節活動受限。如完成深蹲，蹺二郎腿等動作。
股骨頭壞死的預防
2.飲食也要注意，多吃新鮮蔬菜水果。很多肉類都含有激素。
3.注意保護髖關節，避免發生骨折或脫位。骨折後要做到解剖復位。
4.少飲酒或者不喝。不但自己嚴格要求自己，也要勸告別人。不能因為感情而傷了身體。
5.不吸菸，也不吸二手菸。吸菸影響血液循環，加速股骨頭壞死的速度。
6.減輕體重，工作中負重不要太大。減輕對股骨頭的壓迫。
7.適當鍛鍊身體。並且活動前做好熱身活動。
9.特殊職業要做好防護工作。如潛水員，高空作業者等。
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在骨科領域，股骨頭壞死是最為百姓所熟知疾病之一。它發病年齡廣泛，致殘率高，也被稱為“骨蝕”。
股骨頭壞死
股骨頭壞死是一個病理演變的過程，初始發生在股骨頭的負重區，重力作用下壞死骨骨小梁結構發生損傷即顯微骨折以及隨後針對損傷骨組織的修復過程。股骨頭壞死可發生於任何年齡，但以31-60歲人居多，能夠誘發股骨頭壞死的因素可以分為創傷性和非創傷性。
- 創傷性包括長期或大量應用糖皮質激素、酗酒、減壓病（潛水、飛行人員在高壓情況下，股骨頭局部血供變差，而導致缺血壞死）、髖關節發育不良等;
- 非創傷性主要指髖部外傷造成股骨頭局部缺血，並進一步發展成壞死。
人的股骨頭只有2塊，一旦壞死，就會成為永久性損傷，在日常生活中我們要注意保養自己的股骨頭，預防股骨頭壞死。
注意事項
- 在日常生活中，提倡低脂、低膽固醇飲食，我們要吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣食物，不過量飲酒，平時注意鈣的補充，平時要注意多曬太陽，防止負重；
- 對職業因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作環境；
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- 在醫師指導下使用含激素藥物，儘量少用或不用；
- 我們要適當控制自己的體重，以免身體過胖；
- 在平時走路時，要注意腳下，避免摔跤，冬季在雪地行走，也要預防滑倒，平時要多注意髖部的保護意識；
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- 可以適當進行體育鍛煉，避免骨質疏鬆，在體育活動前，要充分做好髖部的準備活動；
- 在扛、背重要時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活，幹活時要注意地面平整。
股骨頭壞死對於我們的危害是巨大的，所以我們一定要對這種疾病引起足夠的重視，一旦身體有所不適，一定要及時就醫，防止這種疾病的出現。
良醫濟世
平時可從以下幾方面預防股骨頭壞死：
1.控制體重：
2.日常飲食：
喝酒會造成股骨頭的血管網變性堵塞，從而導致股骨頭的營養供給障礙，軟骨細胞退變，局部軟骨下骨塌陷，少量喝酒不會導致上述情況，但是過量的飲酒就會導致上述問題。
3.早期干預
對於一些局部的先天性髖關節發育異常要早期干預：如先天性髖關節發育不良，髖關節撞擊綜合徵等。
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院 唐劍鋒
湖南醫聊
門診上經常有患者一臉擔憂地問：“王主任，我髖關節痛，你看是不是股骨頭壞死了？我要怎麼預防啊！？”事實上，股骨頭壞死是關節科大夫最常遇見的疾病之一，它完全是可以預防、可以控制的！今天，骨科老王就給大家介紹一下如何預防股骨頭壞死！
股骨頭壞死的預防針對不同的患者可以分為三種：
普通人群：
對於普通的就診患者，主要針對病因進行預防。即通過避免病因的發生從根本上杜絕股骨頭的缺血。這要求我們瞭解股骨頭壞死是怎麼發生的！股骨頭壞死是由於一些誘因導致股骨頭血液供應受阻，進而導致骨細胞壞死與骨細胞修復重塑，最後使股骨頭結構改變的病變過程。在我國，糖皮質激素（45%）、創傷（25%）、飲酒（25%）是股骨頭缺血壞死的最常見原因。也就是說，想要股骨頭不壞死，就要股骨頭不缺血；想要股骨頭不缺血，就要不喝酒！不用激素！股骨頭不受傷！
（值得說明的是，近年來部分含有糖皮質激素的“中成藥”、“風溼特效藥”的濫用是導致股骨頭壞死發病率逐年增加的原因之一！莫輕信成分不明的中成藥。）
