我们迎来了
农历二十四节气中的
清明
这个静谧而又灵动的节日
此时的中华大地
桃红柳青，溪河泛碧
吐故纳新，春和景明
清明有三候
一候，桐始华
泡桐树开始开花
第二候，田鼠化鴽
田间地头
鼠渐渐多了起来
柳絮垂丝，春风拂面
万花争艳、春蕊初吐
好春光，就是梦一场！
《清明上河图》
极其生动地描绘出宋代
以汴京外汴河为中心的
清明时节的热闹情景
画卷中
人物达550多人
牲畜50余头
船20多艘
车、轿20多乘
当时清明踏青之盛况，可见一斑
“
清明寒食到，宜纪念先人。
”
恰是清明
备上一壶清酒
抚今追昔，缅怀先人
起初
清明只是一个节气
其背后纪念祖先的含义
却与寒食节有关
“日暮汉宫传蜡烛
轻烟散入五侯家”
在古时，寒食节这天
百姓家中不能生火
只有到了晚上
才能由宫中点燃烛火
并将火种传递到贵戚重臣中
在唐代
由于清明节与寒食节相距较近
人们常常双节并举
纪念先人
“
清明时节
寻春问柳
”
民俗专家表示
清明，除了缅怀追思之外
还是一个
郊游、踏青、探春的好时机
“桥边杨柳垂青线，
林立秋千挂彩绳”
说的就清明荡秋千的场景
古时的秋千多用树桠枝为架
再拴上彩带做成
后来逐步变为用两根绳索
加上踏板的秋千
小小的秋千
成了许多人童年的快乐回忆
“年年插柳
处处成荫”
作为清明节的传统习俗
插柳被赋予了诸多的意义
一表惜别
因杨柳飘悠
似有依恋之情
二表挽留
因“柳”与“留”谐音
送客以柳枝表示挽留之意
三表祝愿
因柳遇水土就能生存
故借此祝愿客人随遇而安
此外
禁火、蹴鞠、
踏青、打马球
都是清明的传统习俗
清明时节
我们不仅要踏青游乐
还需要注意自身的饮食衣着
“三月初三
荠菜当灵丹”
说的正是清明时的饮食
多食荠菜
明目养肝
清明时节
人体内肝气最为旺盛
因此应当多吃“柔肝”的食物
饮食应当以
温润、清补为主
不应食用
笋、鸡、海鱼等“发物”
而应多食
山药、菠菜、银耳、大枣等
甘温补脾之物
不光是饮食
此时
衣着也需注意
清明前后，气温波动大
早晚仍较凉
外出游玩时
要注意添衣保暖
劳逸结合
不要过于劳累
春暖花开之时
也要注意防花粉过敏
在花粉多的场所
可戴上眼镜和口罩
做好防护
清明是缅怀先人的节气
许多人会为逝去的亲人
扫去墓碑上的尘土
献上一支菊花表达哀思
它寄托着我们对过去的思念
也承载了我们对未来的希望
清明已至
折一条细柳
备一盏薄酒
那个一直让你想念的人
一定也在祝愿你
吉利和明、平安喜乐
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