一早起来跑了个半马，21公里跑下来，虽然有点小累，但大汗淋漓后的酣畅痛快却是无与伦比的，也许，这便是运动的魅力所在吧——它总是让人在经受肉体与精神的双重折磨之后才能感受到身体与灵魂的双重快感，让人一次次疲倦不堪却又乐此不疲。
年前就计划好了，今年每个月都必须跑一次半马，自己吹过的牛逼，咬着牙也得把它完成！奇妙的是，以往每次跑半马都会在18公里左右遭遇“撞墙期”，最后的几公里经常累得寸步难行，最终都是靠着苦苦支撑才勉强完成，但今天却根本没有遭遇“撞墙期”，顺顺利利、轻轻松松地跑完了全程半马，并不觉得有多辛苦。
也许，这便是坚持的结果吧——从几年前跑个2公里都会累得气喘吁吁到一步步战胜5公里、10公里，到今天，终于不再将半马视为畏途，下一步，也许我可以尝试一下挑战全马了？
感谢跑步给我带来的影响与变化，不仅仅是身体变得更健康、更强壮、更挺拔，更重要的是，它让我明白了坚持的力量是多么的伟大，许多时候，我们不是做不到，而是败在了坚持不了，从1公里到42.195公里，看起来似乎非常遥远而艰难，但只要你愿意去跑，愿意用坚持来战胜自己的懒惰与懦弱，总有一天，你可以到达自己想去的任何地方。
除了运动，读书也是我最大的爱好之一。如果说运动是在动中张扬生命的激情的话，那么读书就是在静中探寻人生的真谛。一动一静，一张一驰，实现了完美的结合与辉映，让我的人生不再单调而乏味，让我的每一天都充满热情和勇气，让我能够一天天感受到自己的进步与变化。
胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。爱读书的人，无论谈吐，还是气质，都会让人感受到儒雅与高贵的气场。读书，让人远离庸俗，隔绝肤浅，令人眼界开阔，气量宽宏，读的书越多，就越不会计较人生的得失错漏。
读书可以塑造灵魂，运动可以塑造身体，读书与运动，大概是能够让人不断走向完美与幸福的最佳途径吧？！
尤其是渐入中年的我们，可不愿给人留下大腹便便、满口黄段子的龌龊形象，那么，请从坚持读书与运动开始改变
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