深蹲时候很不稳，甚至身体向前倾，要如何调整？

深蹲一定要够稳！

《一》

【负重深蹲上身前倾的厉害，怎么调整？】

如果你使用自由重量深蹲，这个阻力永远是垂直上下的。在深蹲的过程中杠铃的阻力也是垂直上下的，这个重心的保持在这一条垂直上下的直线上，那这个会是个很不错的运动轨迹，可是有些小伙伴他很难做到垂直上下，那应该怎么办呢？我们今天分析一下！

《二》

【仰卧起坐对腹部脂肪的消耗真的有用吗？】

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