世界杯期间，许多男性朋友喜欢边喝啤酒边看世界杯。
不得不说，如果再增加几斤小龙虾，一定会感到十分的舒适。
喜欢的球队赢了，大干几瓶啤酒，心理爽快身体更爽快。然后啤酒饮用过多后，不只是胀肚那么简单。
前10分钟
酒精已经开始吸收，先进胃，然后到血液里。酒精只需要五分钟就能够去大脑和肌肉一圈，十分钟以后，就如同中了毒一样，身体会自行分解掉酒精，来减缓生理上的不适感。
15-30分钟
15分钟左右，胃会产生乙醇脱氢酶，这种物质可以将乙醇变成乙醛，但乙醛是有毒的，大约30分钟你就开始感到兴奋，如果这个时候进球了了你会更加兴奋，也会产生一些其他症状，比如头晕。
当45分钟的时候，你的血液中酒精将达到最高。
1小时后
啤酒中含有利尿剂，这也是为什么很多人喝酒后口渴，频繁的上厕所。这时你应该会去至少一次的洗手间。
但利尿剂可能会让你脱水，同时你也会感到困倦。这就是为什么许多人酒后会犯困。酒后因为脱水，睡眠质量不高。
12-24小时
宿醉的感觉让人寻生觅死，头痛头晕，这些都是脱水导致的。如果你的酒精代谢能力差，你的身体或许还未清理完身体内的酒精。
那么，该如何让喝酒健康一些呢？
一、冰镇虽爽，但尽可能喝常温的
冰镇啤酒饮用过量，会让胃肠道温度降低，血管收缩从而导致血流量降低，这就面临着生理功能失调的风险，可能会腹痛腹泻。
二、控制住酒量
啤酒营养丰富，热量适中，可以说是比较好的饮品之一。但不管怎么说它也是酒，咱人体对于酒精的可耐受量是有限制的，啤酒的话，建议每次饮用不超过一瓶。
三、不要搭配高蛋白食物
这说的就是啤酒炸鸡烤串海鲜一起吃，这些高蛋白食物都属于属于高嘌呤食物，嘌呤会代谢成尿酸，尿酸累积过多会导致痛风，而啤酒中本来也含有一些嘌呤，再加上酒精的代谢物会抑制尿酸的排出，更会增加患痛风的风险。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了，大量喝啤酒之后，并不只是胀肚那么简单，会造成多种影响。所以，我们在喝酒的时候，一定要掌握好量和度，尤其不要喝过凉的啤酒，在饮食方面我们可以多吃些木耳以及海带等等，而且新鲜的蔬菜也是必不可少的。
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