空腹血糖正常值
一般空腹全血血糖为3.9～6.1mmol/L，血浆血糖为3.9～6.9mmol/L。若是空腹全血血糖≥6.7mmol/L、血浆血糖≥7.8mmol/L，2次重复测定可诊断为糖尿病。当空腹全血血糖超过11.1mmol/L时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
1、饮食：
每天用硒谷黑苦荞茶煮饭、煮粥或泡水喝，不仅美味而且营养价值翻倍。不仅富含天然硒，能提高身体免疫力；铁元素更是其他主粮的2--5倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了硒谷黑苦荞茶的营养功能，坚持每天食用，可以明显降低“坏胆固醇”，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。
2、运动：
运动可以消耗血糖，可以有效降低血糖。经常运动也可以降低体重减少胰岛素抵抗，预防糖尿病或控制血糖水平。不要小看运动，如果血糖高，跑两圈回来量量血糖，你会发现血糖至少降两个点。一型糖尿病要注意，一型糖尿病运动量不能太大，甚至不建议运动，要征求医生的意见。
3、患者心态
4、血糖监测
5、控制烟酒
长期毫无节制的饮酒可损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管，酒精的吸收和代谢较快，抑制糖异生作用，降低胰岛素等元素降血糖的成分作用，从而使血糖高。
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