据科学论证，一般成年人人体内水分约占人体重的60％－70%，新生儿体内所含水量约为70%~75%。含水越少，皮肤越老，所以我们在日常生活中就不断的在补水来维持肌肤的年轻化。那么对于补水你又懂的多少呢？
有些人会说：我还年纪轻、底子特别好，就不用补水了。因此就没有一点补水意识，这是不对的。我们的皮肤从一出生开始就不断地承受外界环境的损害，我们要做的就是尽量延缓损害的速度。我们就应该持续不断的做到给身体和皮肤补水，就能有效的保护肌肤延缓衰老。
有些人会说：我每天拼命喝水不就可以补水了。其实多喝水并不是等于补水，这和每个人的吸收、利用水分的能力有关，一般情况，成年人每天需要大约2升的水，除去通过食物所吸收摄取的水分外，我们需要直接饮用的大约在1升~1.2升左右就够了。拼命的喝水反而会给肠胃增加负担。
有些人会说：我天天敷面膜就能补水了，面膜敷完后肌肤水润亮白。其实敷面膜是一种锦上添花的补水办法，如果人本身体制缺水，天天敷面膜也不会彻底改善缺水的体制的，也不会起到很好的补水效果。使用面膜的同时一定需要谨慎，使用不合格的面膜反而会损伤肌肤哦！
还有些人会说：我在使用各种有补水保湿功效的护肤品，让皮肤感觉上湿润。没错，但也无法彻底改善缺水体制状态，如有使用不恰当，还会造成新的烦恼（使用铅汞超标产品造成肌肤敏感）
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