很多人沒事的時候都會選擇戴上耳機，聽聽歌或者看看劇。但是耳機帶久了竟然會使耳朵失聰你們知道嗎?

福州一名19歲的大二女生戴著耳機熬夜刷綜藝，一夜醒來，發現自己突然失聰。據瞭解，這位女生除了上課，平時基本都戴著耳機，連睡覺都不脫下耳機，得了突發性耳聾。

經常戴耳機真的會損害聽力!

我們的耳朵由外耳、中耳、內耳三部分組成，外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜震動，將聲音傳到內耳，再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞，於是就聽到了聲音。

聲音對聽力的損害在醫學上叫做噪聲性聾。噪聲性聾又分為慢性聲損傷和急性聲損傷：

急性聲損傷：近距離、突發性的巨大噪聲(比如戰爭中炸彈在身邊炸響)造成的;

慢性聲損傷：指的是因長期接觸噪聲刺激所引起的緩慢進行的感音神經性聾。

長時間使用耳機，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由於長期過量的刺激，致使末梢感受器受損害，導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛，甚至聽力下降。

聽力損傷很難立即察覺到

因此慢性聽力受損首先出現的是高頻聽力下降，而我們日常交流所使用的語言頻率並未受影響，所以早期常常被忽視。

只有當聽力損失達到一定程度，開始向低頻發展時，我麼才能從主觀上感覺到聽力障礙，使語言交流和社交活動受到影響。因此，使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響，通常要多年之後才能夠顯現出來。

多大的聲音會損傷聽力?

聲音對聽力損害的程度主要由聲音的強度和持續時間決定。強度越大，聽力損害出現越早，越嚴重、持續時間越長受害越重。

有資料表明，當音量超過85分貝時，可造成聽覺疲勞;當音量超過110分貝時，就有可能造成不可逆的聽力損傷。根據國家在勞動保護方面的規定，8 小時工作噪聲容許標準為 85 分貝，但不得超過 90 分貝。

而耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝，這樣的音量對聽力有很大的影響。

聽力一旦受損就很難恢復

短時間的聽力疲勞，隨著感覺細胞的恢復，聽力可以得到改善。但如果音量特別大或者經常性接觸，或持續時間過長，則可造成對感覺細胞和其他結構的永久損害，導致不可逆轉的聽力損失。

高頻音受到影響時，我們一下子根本察覺不到。但繼續讓耳朵長時間處在高分貝的聲音中，聽力就會逐漸喪失，對我們的生活質量造成很大的負面影響。

如何正確使用耳機?

1、堅持“60-60”原則

使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分剌激耳朵;每次戴耳機達到60分鐘時，就摘下耳機讓耳朵放鬆一會兒，間歇收聽，讓耳朵得到充分的休息。

降噪耳機可以降低背景噪音，讓使用者可以聽到較低音量的聲音。特別是在火車或飛機上等環境噪音比較大的地方時，最好使用降噪耳機。

3、在太吵的地方別戴耳機

當我們處在非常嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，為了聽清耳機裡的音樂，會不自覺地調高音量，這樣對耳朵的傷害就會很大，所以在非常吵的地方，最好就不要戴耳機了。

4、睡覺時不戴耳機

我們在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。此外，如果睡著了還沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長很多，對聽力損害會非常大。

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