大家好，我是花麻麻，欢迎来到育儿课堂！
现在的人们生活水平提高，吃的东西也都丰富多彩，这就会导致有些孩子比较挑食偏食，对于家长炒的家常菜并不怎么喜欢吃，从而导致营养摄入不足，让家长们伤透了脑筋，光吃外面那些垃圾食品怎么能补充足够的营养，让孩子长个子呢？
家长们不用担心，花麻麻给大家个建议，不妨给孩子试试以下三种滋补开胃汤，既能补充身体所需的营养，又能让孩子的胃口变好。
一：番茄土豆骨头汤
番茄的味道酸酸甜甜的，是一种很好吃的蔬菜，既开胃又促进消化。土豆富含淀粉，钾等营养物质，有"地下苹果"之美誉。这两种食材和猪骨头一起熬汤，可以为身体补充钙质，增强骨骼的发育。
二：牛腩白萝卜汤
牛腩是一种高蛋白、低脂肪的肉食，孩子适量吃牛腩不会导致身体发胖，而且还有提高免疫力，增强肌肉和骨骼发育的功效。而白萝卜含、和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠和止咳化痰的作用。牛腩再加上白萝卜一起煮，可以促进孩子的肠胃消化，增强食欲。
三：丝瓜蛤蜊汤
丝瓜是清热去火，通经解毒的蔬菜之一。蛤蜊肉含有蛋白质、维生素等物质。带壳一起煮汤，补钙强身的效果更加明显，对孩子有滋阴润，燥利尿消肿的功效，喝了之后孩子食欲更好。
需要注意的是，如果你吃的时候发现丝瓜很苦，可一定要扔掉。发苦说明丝瓜已经变质了，会引发食物中毒。家里吃丝瓜前，最好用舌头舔一下去皮的丝瓜肉，有苦味即有毒，不可食用。炒熟的丝瓜如发现有苦味，应连同锅里的其他食物一起丢掉。
分享到:
閱讀更多 花麻麻說育兒 的文章
