现代人工作节奏快
生活压力大、饮食又很不规律
再加上运动少
十个中有九个人都处于脾胃失调状态！
中医认为
脾胃是后天之本
气血生化之源
很多大大小小的病
都是脾胃惹的祸
所以我们一定要重视脾胃的保养！
今天
番茄君就带大家一起来看看调理脾胃的方法！
脾胃失调百病生！
不同于西医脏器的概念
中医里的脾胃指的是脾经和胃经
它们是人体的后天之本
还有养脾胃就是养元气
养元气就是养生命的说法
那么
脾胃失调都有哪些具体表现呢？
1升降功能失调
脾胃功能失调
运化能力就会下降
食物堆积在体内
身体就吸收不了营养
代谢的废物就无法顺利排出身体
当升降功能开始失调
就会出现头晕、困倦、便秘、腹泻、恶心
食欲差、消化不良等症状
长期如此
还会导致肥胖、脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病！
2运化水湿失调
如果脾胃功能失调
水湿排泄功能也会出现障碍
使体内湿热淤积
经络脏腑的运行就会受阻
当出现运化水湿失调
就会有口苦口臭、舌体齿痕、水肿、湿疹等情况出现
还会有大便稀溏、四肢沉重、心情烦闷等症状
如果脏腑经络失调
一般会出现脸色晦暗和身体莫名疼痛的情况
甚至会导致久泻脱肛、子宫脱垂和癌症！
3统血功能失调
脾胃出现问题
也会让统血功能失调
身体运化无力
就会变得体虚衰弱
出现不想说话、吃饭变少、早生白发等症状
另外也会产生气血虚亏的症状
比如便血、尿血、月经过多等
常常会觉得倦怠
面色也会变得苍白
滋养脾胃百病除！
以脾胃健康为根本
只有脾胃功能改善了
才能药到病除、身体强健
在健脾养胃的食材中
诊君向大家推荐——山药！
历代医家将山药成为“养脾上品”
认为它能够使人耳聪目明、延年益寿
是一款药食同源的神奇食材
1滋补强身、调节升降功能
山药含有18种氨基酸
10余种微量元素
有健脾补虚、补中益气、益心安神的作用
同时含有多种消化酶
可以促进脾胃的消化吸收功能
补益全身
可以说山药既营养丰富
又帮助吸收
使得身体免疫力提高
增强机体的自我修复功能
改善脾胃的升降功能
2祛水湿、抗肿瘤
改善了脾胃的升降功能
身体的运化功能也逐渐增强
湿气自然就顺着代谢排出体外了
夏季湿热盛行
对于体弱多病的人
更要坚持多吃山药
因为山药中含有多巴胺、黏蛋白
多巴胺可以扩张血管、促进血液循环
黏蛋白可以防止脂肪沉积、保持血管弹性
预防动脉硬化
因此
不仅如此
山药中的山药多糖
能够激活细胞免疫力
改善血瘀体质
有辅助抗癌、抗击疾病的功效
3补气血、抗衰老
山药可以增强脾胃的运化能力
运化能力提升使得气血充足
帮助各个组织器官的协调能力
可以滋补细胞、强化内分泌、滋肾益精等
多吃山药
还能延缓衰老
使皮肤红润有光泽
4收涩固肠、填精固肾
山药味甘
补而不腻、香而不燥
能够起到滋阴、利湿、收涩的作用
可以止腹泻、促进消化、增进食欲、强化体质
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