进入夏季，芒果作为夏季的时令水果，受到很多人的喜爱。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。那么吃芒果的禁忌有哪些？芒果怎么吃才健康？芒果可以空腹吃吗？
芒果的营养价值
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。
根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
吃芒果对人有哪些好处？
1、食用芒果可以有效清理肠胃，所以对于晕车、晕船的人来说，可以起到止吐的作用，缓解恶心的感觉。
2、芒果中富含维生素A，可以有效地防癌抗癌。
3、芒果中大量的维生素和其他能量物质能够美容养颜，具有十分优异的美容养颜作用。
4、食用芒果能够防止高血压和高血脂，达到敢删高血压、高血脂患者体质的作用。
5、芒果中富含大量纤维，可以有效促进消化排便，有效的治理便秘。
6、芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果可以空腹吃吗？
对于这个问题，有些朋友说，芒果不可以空腹吃，易造成腹泻;其实这种说法是不科学的，芒果可以空腹吃,因为芒果性质温暖,对胃部没有刺激,可以空腹食用。
芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。
其二、芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。
其三，对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。不过在这里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。
吃芒果有哪些禁忌，什么样的人不适合吃芒果？
1、患肿瘤的患者要在排除不过敏的情况下才可以食用芒果，因为肿瘤患者此时气脾虚弱，食用芒果后，会加重使肿瘤恶化的可能。
2、有皮肤病的患者都不宜吃芒果，因为芒果本身就容易令过敏体质的人有过敏现象，吃了芒果会加重皮肤病。
3、芒果不可以和海鲜同吃，芒果含大量的VC，会出现消化不良的现象，所以这两种食物不可以一起吃。
4、芒果和菠萝不可以同吃，本身芒果和菠萝就是易过敏食物，很多人都有芒果过敏和菠萝过敏的现象，所以这两种食物不能同吃。
5、吃芒果时不可以饮酒，两者同食可能引起肾脏损伤，对身体健康造成极大的伤害。
6、糖尿病患者告别芒果吧，芒果含糖很高，为了减少糖的摄入，糖尿病患者不宜食用。
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